Större muskeltillväxt

5 tips för att öka muskeltillväxten eller träna ikapp släpande muskelgrupper

Har du någon särskild muskelgrupp som du skulle vilja var riktigt välutvecklad och stark? Eller har du en muskelgrupp som du tycker släpar efter de övriga? Oavsett om det rör sig om att få ett par enorma lår, den perfekta rumpan, eller ett par överarmar stora som meloner (vänligen se bilden på Arnold senare i inlägget för att
Fortsätt läsa...

Träna benen: 5 övningar för större och starkare benmuskler

Vilka övningar är bäst att utföra om du vill bygga större benmuskler? Rejäla lårmuskler är inte bara av monumental nytta när du vill lyfta stora vikter och prestera i sportsammanhang; För en utseendemässigt komplett fysik är det en förutsättning. Mina egna benmuskler är fortfarande under ivrig konstruktion, men eftersom jag knappast är den enda som vill bygga ett par maffiga
Fortsätt läsa...