Sveriges starkaste nyhetsbrev!

Få nya artiklar rakt ned i inkorgen, och våra bästa tips om hur du lyckas med din träning!

Över 30 000 aktiva prenumeranter!

Avsnitt 289: Vilka effekter har omega-3 på din styrketräning?

Styrkelabbet avsnitt 289: Vilka effekter har omega-3 på din styrketräning?

Omega-3 har varit ett lovande tillskott i decennier nu, och för dig som tränar har omega-3-fettsyror mekanismer som potentiellt kan påverka dina funktionella träningsresultat och stimulera muskeluppbyggnaden. Men vad säger egentligen den färskaste forskningen? Borde du komplettera med fiskoljekapslar om din kost inte är rik på fet fisk? I dagens avsnitt kollar vi på en … Läs mer

Avsnitt 287: Semesteravsnittet om semesterträning

Styrkelabbet avsnitt 287: Semesteravsnittet om semesterträning

Dags för vårt traditionsenliga avsnitt om semesterträning! Hur tränar medlemmarna i Styrkelabbets kompisklubb när de är lediga? Vad händer om du skippar träningen helt under sommaren? Och vad är våra bästa tips för att ändå få till givande träning, om du inte har tillgång till ett välutrustat gym? Hålltider: 00:00 – Försnack 04:00 – Dagens … Läs mer

I dag lyfter vi: Johar Bendjelloul om att pumpa skrot och rappa på tyska

I dag lyfter vi: Johar Bendjelloul om att pumpa skrot och rappa på tyska

Från Sveriges sämsta basketspelare i division 2 till att vinna På spåret i SVT. Journalisten Johar Bendjelloul har en meritlista få kan matcha. Så var kommer hans drivkraft ifrån? I sista avsnittet inför sommaruppehållet, kastar vi oss in i Johars värld. Varför har han ett vältummat ex av Arnold Schwarzeneggers ”Encyclopedia of Modern Bodybuilding” i … Läs mer

I dag lyfter vi: Kirsty Armstrong om att våga ta plats

I dag lyfter vi: Kirsty Armstrong om att våga ta plats

Kirsty Armstrong ville bli pilot eller astrofysiker. I stället blev hon en av Sveriges roligaste människor. Under våren var hon aktuell som programledare för Big Brother i Sjuan, där hon fick ta emot både ris och ros för sin insats. Hur är det egentligen att stå i offentligen och bli en snackis på de smutsigaste … Läs mer

Avsnitt 285: Funkar koffein lika bra oavsett kön?

Styrkelabbet podcast avsnitt 285: Funkar koffein lika bra oavsett kön?

Får kvinnor lika god effekt av koffein som män? Vi pratar ofta om att det görs för få träningsstudier med lika många kvinnliga som manliga deltagare. Och det är ett problem, eftersom vår kroppar inte fungerar identiskt rent biologiskt. Men nu har det faktiskt kommit en ny metaanalys som försöker reda ut ifall kvinnors prestation … Läs mer