På den här sidan har vi samlat all den mest läsvärda informationen som rör dieter, deff eller viktminskning. Kort sagt: allt om att bränna fett!
Ta gärna också en titt på samlingssidan om kost för dig som styrketränar, ett ämne som är tätt förknippat med fettförbränning.
Här är de mest läsvärda artiklarna om fettförbränning eller viktnedgång som hittills är publicerade på Styrkelabbet:
- Så deffar du: Stor guide om fettförlust
- Hur stort kaloriunderskott kan man ligga på under en deff utan att tappa muskelmassa?
- Tränade kvinnor bygger mer muskler och tappar mer fett med högproteinkost
- Kost vid deff: 3 regler för att välja bra mat
- Gå ner i vikt: Den stora guiden till viktminskning
- Gå ner i vikt utan att räkna kalorier: 11 tips
- Kalkylator för att beräkna din kroppsfettprocent och fettfria massa
- Beräkna ditt energibehov: Enkel kalkylator
- Proteinrikt kostschema: Exempel på en dagsmeny
- Kostschema för viktnedgång: Exempel på dagsmeny för en deffande kvinna
- Dåligt att äta kolhydrater på kvällen?
- Så påverkas kroppen av en tävlingsdiet: fett, muskelmassa och hormoner
- En timmes sömnbrist kan minska fettförlusten och öka muskelförlusten vid en viktnedgång
- Så påverkar en riktig snabbdeff din fett- och muskelmassa
- Är koffein aptitdämpande?
- Processad mat leder till överätning och viktuppgång
- Periodisk fasta: effekter på hälsa och kroppssammansättning
- Fem tips för träning under deff
Styrkelabbets nyhetsbrev!
Vill du få våra bästa tips för hur du lyckas med din träning?
Vill du också få vår e-bok om hur du fixar din rörlighet för knäböj och marklyft – helt gratis?
Bli då prenumerant på vårt nyhetsbrev i lådan nedan! 🙂
En gång i veckan skickar vi ut nyhetsbrevet där vi samlar alla artiklar, filmer och podcastavsnitt som vi har släppt under den gångna veckan.