Avsnitt 333: Om stora kompisträffen och vad vi pratade om

Styrkelabbet avsnitt 333: Om stora kompisträffen och vad vi pratade om

Torsdagen den 12 maj samlade vi hundra kompisar från Styrkelabbets kompisklubb, på Bio Capitol i Stockholm. Det minglades, åts ostmackor och skålades. Och snackades massor om styrketräning, så klart. Under kvällen bjöd vi även på två livepoddar, som lyckligtvis inte finns sparade för omvärldens öron. Men i dagens avsnitt gör vi ett försök att sammanfatta … Läs mer

Avsnitt 332: Så lyckas du med en minideff till semestern

Styrkelabbet avsnitt 332: Så lyckas du med en minideff till semestern

Måste du konditionsträna för att bränna fett? Träna magen för att punktförbränna? Räkna kalorier? Ägna dig åt fastande morgonträning? Semestern närmar sig med stormsteg och många där ute hoppas hinna gå ned lite i vikt dessförinnan, av diverse anledningar. Med det som avstamp dyker vi ned i våra bästa tips och tricks för dig som … Läs mer

Avsnitt 330: Så påverkar sömnbrist din viktuppgång

Styrkelabbet avsnitt 330: Så påverkar sömnbrist din viktuppgång

En ny, välgjord studie visar att sömnbrist är riktigt, riktigt dåligt. För det mesta, men inte minst om du vill hålla din vikt under kontroll. När vi sover för lite fattar vi sämre val och äter fler kalorier – och dessutom ökar inlagringen av bukfett. Muntert så det förslår. Välkommen till sömnlabbet! Utöver att prata … Läs mer

Avsnitt 329: Kan alla män nå 300 kg i marklyft? Ny skörd lyssnarfrågor!

Styrkelabbet avsnitt 329: Kan alla män nå 300 kg i marklyft? Ny skörd lyssnarfrågor!

Hjälper kreatin till att fylla ut lös hud? Borde alla män kunna dra 300 kg i marklyft med tillräckligt mycket bra träning? Vi har laddat upp med en drös riktigt mumsiga lyssnarfrågor i dag, se hålltiderna nedan. Avsnittet bjuder också på världspremiären av den blivande megahiten Ostmacka av Hugo, Axel och Arvid! Låter finns även … Läs mer

Avsnitt 325: Bodybuilding del 2 – kosten!

Styrkelabbet podcast avsnitt 325: Bodybuilding del 2 – kosten!

Om du vill maximera din muskeltillväxt utan att bli tjock på kuppen, är det lika viktigt med vad och hur mycket du stoppar i foderluckan, som hur du tränar på gymmet. Det är således dags för avsnitt två i den här poddserien om sporten bodybuilding! Vi har återigen med oss Andreas ”King Grub” Abelsson och … Läs mer

Avsnitt 324: Bodybuilding del 1 – träningen!

Styrkelabbet avsnitt 324: Bodybuilding del 1 – träningen!

I dag är dagen då grisar kan flyga, Styrkelabbet podcast slutar äntligen försumma sporten bodybuilding! Välkommen till första avsnittet av fyra om kroppsbyggning. Med hjälp av vår kollega Andreas Abelsson, även känd som King Grub, djupdyker vi i allt som rör sporten: träningen, kosten, tillskotten och dopingen, och tävlingsförberedelserna. Först ut är alltså själva träningen. … Läs mer