I dag lyfter vi: Daniel Berglind om hur vi ska få barn och vuxna att röra sig mer

I dag lyfter vi: Daniel Berglind om hur vi ska få barn och vuxna att röra sig mer

Daniel Berglind forskar på och arbetar med folkhälsa, framför allt kring barn och fysisk aktivitet. Men vad betyder folkhälsa ens och varför ska vi bry oss? Och hur mycket vet vi säkert gällande effekterna av fysisk aktivitet? Välkommen till ett avsnitt av I dag lyfter vi som tar oss bortom löpsedlarnas slagkraftiga rubriker! Vi pratar … Läs mer

Avsnitt 300: Legenden Andreas Abelsson (King Grub!) hjälper oss svara på era svåraste frågor

Styrkelabbet avsnitt 300: Legenden Andreas Abelsson (King Grub!) hjälper oss svara på era svåraste frågor

Jubileumsavsnitt! Vi funderade hårt och länge på vad vi kunde hitta på för att fira den här gången, så här tre hundra avsnitt in i poddens historia. Och inget kändes bättre eller roligare än att lura in vår kära kollega Andreas Abelsson i studion. Så vi gjorde just det. Om du någonsin hängt på styrketräningsforumet … Läs mer

I dag lyfter vi: Henrik Wahlström om att leva med bipolär sjukdom

I dag lyfter vi: Henrik Wahlström om att leva med bipolär sjukdom

För tolv år sedan fick Henrik Wahlström diagnosen bipolär sjukdom. Först i år bestämde han sig för att berätta det för hela världen, genom hans populära Instagramkonto @henrikwahlstroem. Han gjorde det för att inleda en konversation om psykisk ohälsa i allmänhet och bipolär sjukdom i synnerhet. Och gensvaret var större än han vågade hoppas på. … Läs mer

I dag lyfter vi: Alex Danielsson om resan till ett anständigt liv

I dag lyfter vi: Alex Danielsson om resan till ett anständigt liv

Alex Danielsson är Farbror Fräs med hela styrketränings-Sverige. Och få lämnas oberörda av denna varmblodiga livsnjutare, som varvar tunga marklyft med ännu tyngre buteljer. Det kanske mest fascinerande är att Alex hade hunnit fylla femtio när han och kollegan Andreas Guiance startade Tyngre.se tillsammans. Hur lätt var det egentligen att lämna tryggheten som chefredaktör inom … Läs mer

Avsnitt 298: Hur stor roll spelar tempot i rörelserna när du lyfter skrot?

Styrkelabbet avsnitt 298: Hur stor roll spelar tempot i rörelserna när du lyfter skrot?

Borde du träna med ett medvetet långsamt tempo för bättre muskeltillväxt? Det är huvudämnet för dagen, och till vår hjälp har vi en sprillans ny studie som undersökte hur styrkan och muskeltillväxten påverkades av att träna benspark antingen i normal hastighet eller med en långsam excentrisk fas. Den samlade forskningen här är tyvärr rätt skral, … Läs mer

I dag lyfter vi: Nadim Ghazale om fysiska och psykiska utmaningar som polis

I dag lyfter vi: Nadim Ghazale om fysiska och psykiska utmaningar som polis

Om du lyssnar på vår andra podd, Styrkelabbet podcast, så är det här avsnittet med Nadim Ghazale en repris. Om inte, grattis! Du har en härlig intervju med Sveriges mysigaste polis framför dig. Avsnittet släpptes ursprungligen 16 november 2020, och var den första intervjun Philip och Sandrine gjorde tillsammans. Det här är alltså inspelat före … Läs mer