Avsnitt 316: Vi svarar på era vanligaste nybörjarfrågor

Styrkelabbet avsnitt 316: Vi svarar på era vanligaste nybörjarfrågorna

Är mängden protein du äter viktigare än ditt totala kaloriintag för att bygga muskler? När räknas du egentligen som stark? Och behöver du verkligen följa ett träningsprogram som nybörjare? Vi bad om era bästa nybörjarfrågor i kompisklubben och på Instagram – och ni levererade! Det tackar vi för. <3 Se alla frågor i hålltiderna nedan. … Läs mer

Avsnitt 313: Styrkelabbets årskrönika 2021

Styrkelabbet avsnitt 313: Styrkelabbets årskrönika 2021

Om två dagar skålar vi in 2022, så i det här avsnittet skålar vi ut 2021. Det är med andra ord dags för vår traditionsenliga årskrönika! Vad har hänt i Styrkelabbets värld det gångna året? Vilka ämnen har varit roligast, vilka nya funktioner i appen är vi mest stolta över – och hur har vår … Läs mer

Avsnitt 312: Glöggmys med Styrkelabbet

Styrkelabbet avsnitt 312: Glöggmys med Styrkelabbet

Dan före dan före dopparedan! För att kompensera för all julstress bjuder vi i dag på ett hundra procent stressfritt avsnitt. Ingen optinoja, inga metaanalyser. I stället la vi ut en frågelåda på Styrkelabbets Instagramkonto och bad om mer personliga frågor. Har vi någonsin övervägt att dopa oss? Vad är favoriten på julbordet? Och vilka … Läs mer

Avsnitt 311: Finns det några hälsofördelar med att maxa? Ny skörd lyssnarfrågor!

Styrkelabbet avsnitt 311: Finns det några hälsofördelar med att maxa? Ny skörd lyssnarfrågor!

Året lider mot sitt slut och vi varvar ned med en mysig frågeskörd. Är Knäböj Kalinka ett bättre träningsprogram än Russian Squat Routine? Tål du mindre alkohol ju mer vältränad du blir? Och finns det verkligen några hälsofördelar med maxtunga lyft jämfört med att bara nöta på med ”normal” programmering? Vi pratar även om hur … Läs mer

Avsnitt 310: Internt vs externt fokus när du lyfter

Styrkelabbet podcast avsnitt 310

Internt vs externt fokus är ämnet för dagen. Internt fokus är att försöka känna hur de enskilda musklerna jobbar och styra kroppens rörelser, medan externt fokus snarare är att fokusera på vikten du lyfter och vad utfallet ska bli. Luddigt? Kanske, men samtidigt inte. Lyssna på dagens avsnitt så blir det glasklart (berömda sista ord?). … Läs mer

Styrkelabbets julkalender 2021 – få en ny träningsutmaning gratis varje dag i vår app StrengthLog!

Styrkelabbets julkalender 2021 – exklusivt i appen StrengthLog

Från oss alla, till er alla: Styrkelabbets julkalender 2021 är här! Varje dag från 1 till 25 december bjuds du på en rolig, knasig, galen eller bara helt enkelt vettig träningsutmaning. Kommer du lyckas bocka av dem alla, kompis? I år är kalendern exklusiv för användare av vår träningsapp StrengthLog, som du kan ladda ned … Läs mer

Avsnitt 309: I dag lyfter vi Daniel Richter

Styrkelabbet avsnitt 309: I dag lyfter vi Daniel Richter

Det är 1 december och årets julkalender i StrengthLog-appen har premiär! Se till att uppdatera till versionen som ligger uppe i Google Play och App Store nu, för att se kalendern i din app. Så självklart gästspelar snack om julkalendern lite i dagens avsnitt, men vi bjuder på något desto mer oväntat: Vi befinner oss … Läs mer