Styrkelabbet avsnitt 355

Avsnitt 355: Bli stark utan att öka fettmassan? Vi fortsätter svara på era frågor!

av

Två avsnitt samma vecka? Så rullar vi nu, under denna minicomeback.

Dagens avsnitt är en ny skörd lyssnarfrågor, se hålltiderna nedan.

Vill du använda ditt friskvårdsbidrag för att köpa premium i StrengthLog? Läs mer om hur du gör här!

Hålltider:

  • 00:00 – Försnack
  • 05:20 – Lyssnarfråga 1: Hur går er egen träning?
  • 15:40 – Lyssnarfråga 2: Jag har funderat på om hetsen kring att få i sig vitaminer och mineraler har gått för långt ibland? Behöver man optinojja så mycket över att man får i sig allt man behöver om man äter varierat och försöker ha någon grönsak/frukt med till varje måltid?
  • 24:05 – Lyssnarfråga 3: Vill höra mer om korta träningspass och vad som behövs för att de ska ha liknande effektivitet som längre pass. Till exempel kettlebells kontra klassisk gymträning?
  • 30:15 – Lyssnarfråga 4: HUR kombinerar man egentligen skiftarbete med kost och kroppsbyggning på bästa sätt?
  • 33:50 – Lyssnarfråga 5: När jag räknar ut mitt kaloriintag enligt kalkylatorn så ska jag fylla i hur mycket jag tränar. Då tänker jag att om jag springer en timme 5 gånger i veckan så är det stor skillnad mot om jag styrketränar en timme 5 gånger i veckan, eller?
  • 39:30 – Lyssnarfråga 6: Kan jag bli mycket starkare utan att samtidigt bli tjockare?

Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app eller på Spotify (sök efter ”Styrkelabbet”!).

Relaterade länkar

Tidigare avsnitt av podcasten:

Annat:



3 svar på ”Avsnitt 355: Bli stark utan att öka fettmassan? Vi fortsätter svara på era frågor!”

  1. Kan inte beskriva hur underbart det är att höra era röster igen! Jag som Boomer vilken har släppt social media efter många år blev så genuint lycklig. Det kändes som förr när man lyssnade på er. Jag släppte Styrkelabbet strax efter podden lade ner men blir nu nyfiken igen på vad ni har för er igen ??

    Svara

Lämna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.