Avsnitt 329: Kan alla män nå 300 kg i marklyft? Ny skörd lyssnarfrågor!

Styrkelabbet avsnitt 329: Kan alla män nå 300 kg i marklyft? Ny skörd lyssnarfrågor!

Hjälper kreatin till att fylla ut lös hud? Borde alla män kunna dra 300 kg i marklyft med tillräckligt mycket bra träning? Vi har laddat upp med en drös riktigt mumsiga lyssnarfrågor i dag, se hålltiderna nedan. Avsnittet bjuder också på världspremiären av den blivande megahiten Ostmacka av Hugo, Axel och Arvid! Låter finns även … Läs mer

Avsnitt 325: Bodybuilding del 2 – kosten!

Styrkelabbet podcast avsnitt 325: Bodybuilding del 2 – kosten!

Om du vill maximera din muskeltillväxt utan att bli tjock på kuppen, är det lika viktigt med vad och hur mycket du stoppar i foderluckan, som hur du tränar på gymmet. Det är således dags för avsnitt två i den här poddserien om sporten bodybuilding! Vi har återigen med oss Andreas ”King Grub” Abelsson och … Läs mer

Avsnitt 324: Bodybuilding del 1 – träningen!

Styrkelabbet avsnitt 324: Bodybuilding del 1 – träningen!

I dag är dagen då grisar kan flyga, Styrkelabbet podcast slutar äntligen försumma sporten bodybuilding! Välkommen till första avsnittet av fyra om kroppsbyggning. Med hjälp av vår kollega Andreas Abelsson, även känd som King Grub, djupdyker vi i allt som rör sporten: träningen, kosten, tillskotten och dopingen, och tävlingsförberedelserna. Först ut är alltså själva träningen. … Läs mer

Avsnitt 322: Rodd! Stora baslyftsserien del 6

Styrkelabbet avsnitt 322: Rodd! Stora baslyftsserien del 6

Skivstångsrodd, hantelrodd, sälrodd, kabelrodd med flera! Vad är god eller dålig teknik, hur undviker du ländryggssmärta och hur vet du när det känns rätt, trots att du inte kan se musklerna jobba? Det finns en uppsjö roddvarianter och i dagens avsnitt snackar vi mer om vilken typ av roddövningar du bör träna, hur de ska … Läs mer

Avsnitt 321: Press! Stora baslyftsserien del 5

Styrkelabbet avsnitt 321: Press! Stora baslyftsserien del 5

När vi berättade att vi planerade en avsnittsserie om baslyften, sa elva av tio lyssnare att de såg fram mest emot avsnittet om stående press. Nu är det äntligen här: Avsnittet om världens bästaste lyft. Vänligen uppför er, bilda kö och lyssna i turordning. Vi har snack om press så det räcker till alla! Hålltider: … Läs mer

Avsnitt 320: Chins! Stora baslyftsserien del 4

Styrkelabbet avsnitt 320: Chins! Stora baslyftsserien del 4

Hur tränar du dig till dina första chins? Eller för att klara tjugo stycken? Och heter det ens chins? Det är dags för första och enda kroppsviktslyftet i den här avsnittsserien! Hålltider: 00:00 – Försnack 09:05 – Dagens ämne: Chins! Grunderna, fördelarna och de vanligaste problemen Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, … Läs mer