Avsnitt 343: Benpress vs knäböj – likheter, skillnader och olika fördelar

Knäböj eller benpress, vilket lyft är bäst för just dina träningsmål?

I dag dyker vi på djupet, hårdanalyserar och ställer dessa två övningar mot varandra. Vilket ska du välja om målet bara är muskeltillväxt? Idrottsprestation? Styrka?

Vi pratar även om Sandrines nackskada, Tom Platz och definitionen av ett livstids-PB!

Hålltider:

  • 00:00 – Försnack
  • 12:15 – Dagens ämne: Knäböj eller benpress, vilket lyft är bäst för just dina mål?

Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app eller på Spotify (sök efter ”Styrkelabbet”!).


Relaterade länkar

Tidigare avsnitt av podcasten:

Annat:

Lämna gärna en kommentar här nedan med önskemål om framtida ämnen för podcasten eller frågor som du vill att vi svarar på!

Köp Styrkelabbets kostscheman

Lämna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.