Proteinrik vegetarisk pastagratäng

Hej kompisar! Nu var det ett tag sedan jag postade ett recept här på Styrkelabbet. Förklaringen till det är främst att jag har flyttat och med det haft cirka tusen grejer att göra. Vi har till exempel bestämt att rummet intill garaget är som gjort för att bli ett hemmagym, och så ska staket byggas … Läs mer

Proteinrika Cookie Dough-tryfflar

Ibland vill en bara ha något litet och sött. En så kallad munsbit. Min to-go-to när jag vill ha något litet och sött är tryfflar av olika slag. Jag har genom åren gjort många, mååånga varianter av tryfflar, och även om jag gillar att prova nya idéer och smaksättningar så återkommer jag ändå gång på … Läs mer

Proteinrik Cookie Dough

En av de absolut bästa grejerna med att baka kakor är ju degen/smeten. För ska en baka ska en göra det ordentligt, och då måste en såklart provsmaka under bakets gång, så att säga. Allra helst ett tiotal gånger, minst, för att försäkra sig om att det hela blir bra. Ett alternativ, som jag varmt … Läs mer

Proteinrik chokladkaka för en

Har du hört talas om mug cake? Det är precis vad det låter som, alltså en kaka som tillagas i en mugg. Eller ja, du kan såklart tillaga den i vilken form du vill, men mängden är lagom för att fylla en normalstor mugg. Det finns flera fiffiga saker med mugg-kakor, för det första blir … Läs mer

Proteinrika chokladbollar

Här hörrni, här kommer ett riktigt guldrecept! Det här är mina bästa protein-chokladbollar, ett enkelt recept som ger 7 stora bollar för totalt 322 kcal. 16 gram protein får du dessutom. Samtliga ingredienser jag använder i detta recept finns att köpa hos Gymgrossisten. Ja, förutom salt och kaffe då, men en vild gissning är att … Läs mer

Enkelt, snabbt och gott recept på proteinpannkakor

För över 8 år sedan postade Daniel ett recept på proteinpannkakor här på Styrkelabbet, ett recept som fått ta emot både ris och ros genom åren. På min to-do-lista över recept att ta fram hit till sajten har just proteinpannkakor stått med från dag ett, jag kände helt enkelt att det inte var riktigt rimligt … Läs mer

Veganska proteinbars med smak av jordnötssmör och choklad

Det är fredag och efter ett litet midsommar-uppehåll förra veckan är jag nu tillbaka med ett fredagsrecept. Denna vecka bjuder jag på veganska proteinbars med smak av jordnötssmör och choklad. De är enkla att göra och smakar som kakdeg – med andra ord smakar de väldigt väldigt gott! Variera smaken! Det här är ett bra … Läs mer

Knäckig rabarberpaj med extra protein

När jag gör paj fokuserar jag på toppingen. För det första ska det vara rikligt med topping – minst 50/50 fyllning/topping, minst. Allra helst mer topping, om jag får bestämma. För det andra ska ytan vara nästintill karamelliserad, liksom lite knäckig, om ni förstår hur jag menar? Sist men inte minst ska den såklart vara … Läs mer

Fyra proteinrika frukostrecept

Har du tröttnat på den trista morgongröten? Saknar du känslan av att sätta tänderna i en frasig våffla? Vill du piffa till yoghurten på nolltid? Då är detta en inlägg för dig! Här har jag samlat fyra personliga frukostfavoriter som sätter guldkant på morgonen. Jag bjuder på följande: Proteinbröd med tre sorters frön Proteingranola Proteinvåfflor … Läs mer