Axelsmärta och impingement – varför får du ont i axeln och vad kan du göra åt det?

Axelsmärta vid styrketräning

Plötsligt händer det. Mitt under sista setet bänkpress hugger det till i axeln. Du får snabbt lägga undan stången då det krampar ordentligt, och du känner att skulderbladet är spänt och stelt. För andra kommer värken smygande istället, för att till sist bli en daglig följeslagare som lägger krokben för träningen. Vad är det som … Read more

Ländryggssmärta – varför får du ont i ryggen och vad kan du göra åt det?

Smärta i ländryggen

Att ha ont i ryggen är vanligt. De flesta människor kommer någon gång under livet ha ont i ryggen. Ungefär en av 20 unga människor mellan 24 och 39 år anger att de har långvarig ländryggssmärta, och i åldrarna 20 till 59 år är det en av fem (1). Ländryggssmärta, främst långvarig, kostar samhället flera … Read more