7 för- och nackdelar med att använda dragremmar

Styrkelabbets dragremmar

Dragremmar – töntigt och försvagande, eller ett användbart verktyg som förbättrar din träning? Är du en van läsare på Styrkelabbet kan du antagligen gissa dig till vad vi tycker här: dragremmar kan, beroende på syfte och mål, vara ett utmärkt hjälpmedel i din träning. Så mycket gillar vi dragremmar, att vi precis lanserat våra alldeles … Läs mer

Så tar du på och använder dragremmar

Styrkelabbets dragremmar

Dragremmar kan vara användbara i din träning, men lite förvirrande första gången du ska använda dem: hur tar du egentligen på dem? Misströsta ej! I filmen nedan visar jag hur du tar på och använder våra dragremmar. I korthet lyder instruktionerna så här: Trä remmen genom den lilla öglan, för att skapa en större ögla. … Läs mer

Lifting Fast and Slow: ett träningsprogram för maxstyrka

Träningsprogram Lifting Fast and Slow

Ett sprillans nytt premiumprogram ligger nu och väntar på dig i vår app StrengthLog! Den kan du ladda ned här för iOS eller här för Android. I det här träningsprogrammet växlar du mellan kontraster: ena passet lyfter du tungt och långsamt, i det andra lyfter du lätt och snabbt. Målet? Att bli starkare, förstås! Programmet kommer i … Läs mer

20 december: Stilla mark | Styrkelabbets julkalender 2020

Styrkelabbets julkalender 20 dec

Glad fjärde advent! Idag är tiden kommen att öppna den största och hårdaste julklappen under granen. Efter alla armhävningar igår, är det nu dags för alla övningars isdrottning: marklyft. 20 december: Stilla mark Det har blivit dags för den utomkroppsliga upplevelsen att maxa i marklyft. Dagens lucka: Marklyft: Upp till ett dagsmax! Inga konstigheter. Värm … Läs mer