Daniel Richter 
God dag, min vän! Hur gick det för dig under gårdagens knäböj? Vågar man hoppas på att du fick med dig ett nytt PB, rentav? Dagens lucka innehåller något som du kanske inte gjort så mycket utav tidigare. Du ska nämligen få ro lite. 15 december: Lugn och ro Idag ska du få ro, så … Läs mer
Hallå där! Hur känns lussekatterna efter gårdagens lucka? Igår fick du ligga ned och träna, men idag är det dags att stå på fötterna igen. Inte heller blir det något cardio-flås idag, utan kort men tungt! 14 december: Natten går under parallellt När maxade du senast i knäböj? Var det längesen? Idag är det i … Läs mer
Glad lucia, kompis! Var det kul att spela kort igår? Upprepa gärna spelet med släkt och vänner vid tillfälle, det är redan en julklassiker! Idag blir det inte lika mycket flängande, utan istället liggande träning. 13 december: Två välgräddade lussekatter Dagens lucka fokuserar på dina lussekatter – det vill säga bröstmusklerna. Dagens lucka: Bänkpress: 100 … Läs mer
Hej, min vän! Fick du någon fyr på låren i gårdagens lucka? Om gårdagens lucka hade benfokus, så döljer dagens en mer blandad kompott. 12 december: Dags för sällskapsspel Till dagens lucka behöver du en kortlek med 52 kort! Har du ingen? Då hittar du antingen en digital sådan i vår app StrengthLog (Styrkelabbet) under … Läs mer
Hallå, kompis! Hur gick det med att vara Formel 1-förare i gårdagens lucka? Om du rörde dig framåt igår (åtminstone i fantasin), så kommer du idag att vara mer stillastående. Men eventuellt blir du ändock trött i benen. 11 december: Benen står i ljusan låga Idag ska du få testa på ett härligt superset, perfekt för … Läs mer
Hallå, kompis! Hoppas du fick med dig ett nytt PB i gårdagens lucka. Eller i alla fall hade kul. Eller åtminstone inte skadade dig. I detta tokiga coronavirusets år är det väl kanske lite färre personer som reser över julen än vanligt, men hur du än gör så ska du idag i varje fall få … Läs mer
God dag, min vän! Nå, vad tyckte du om fröken Sally igår? Hon är något obeslutsam gällande sitt vertikala läge, men väldigt parant. Idag lämnar vi benen därhän, och fokuserar på en viktigare muskelgrupp. 9 december: Du stjärna över bicepspeak Du som hänger med på Instagram noterade kanske att många fitnessprofiler världen över under hösten … Läs mer
Hallå, kompis! Hur gick det i gårdagens lucka, kände du dig tursam? Idag ska du få testa på en annan klassisk utmaning, men den är inte alls lika hetsig. Istället är den faktiskt ganska taktfast. 8 december: När du mötte Sally Känner du till utmaningen ”Bring Sally Up”? Idag ska du få prova på den! … Läs mer
Hej min vän! I gårdagens lucka var det fokus på axlarna, men idag sprids lyckan mer jämnt över hela din kropp. Inklusive din pump. 7 december: Sju, sju, strålande sju Man kan säga att det är din turdag, kompis! Idag ska du nämligen få testa på utmaningen Lucky 7. Dagens lucka: Så många varv som … Läs mer
Glad andra advent, kompis! Du känner kanske igen namnet på dagens lucka från ifjol? I så fall misstänker du nog att det är dags för lite julepress igen. I år låter vi dock högreppandet vila, och unnar oss istället en gammal, hederlig maxning. Givet att du kan stå på benen överhuvudtaget efter gårdagens lucka, då … Läs mer