Kost vid deff: 3 regler för att välja bra mat
Försöker du gå ner i vikt, men är osäker på vad du ska äta? Nyckeln till att minska i vikt är att göra av med mer energi än du äter. Vill du dessutom vara säker på att bränna fett men behålla eller bygga muskelmassa under tiden så måste du också äta proteinrik mat och styrketräna under tiden. Att förbränna fett samtidigt som … Läs mer