Avsnitt 126: Bygg muskler med kroppsviktsträning!

Lite roligt är det ändå att det finns folk som undrar om det går att bygga muskler med kroppsviktsträning. Hur många synonymer finns det till ordet självklart? Givetvis, absolut, jomenvisst. Med flera. Kroppsviktsträning (eller calisthenics, som det också kallas) har lagt grunden för mången imponerande fysik – och det kan till och med vara så … Läs mer

Bildbomb från styrkelyftsseminarium med Isabella von Weissenberg, Josef Eriksson och Janne Salmela

Styrkelyftsseminarium i Malmö 25 maj

När chansen ges att instrueras i styrkelyft av några av Sveriges absolut främsta lyftare, är den värd att ta. Så när RGA Training Center i Malmö bjöd in till styrkelyftsseminarium den 25 maj, med Isabella von Weissenberg, Josef Eriksson och Janne Salmela, anmälde vi oss snabbare än du kan sätta ditt buktryck. (Observera att det … Läs mer

Avsnitt 124: Så påverkar alkohol dina träningsresultat!

Förstör du dina resultat om du tar en öl efter träning? Eller om du tar tio? I dagens avsnitt av Styrkelabbets podcast snackar vi om hur alkohol påverkar dina träningsresultat! Två disclaimers direkt: Alkohol är beroendeframkallande. För stort alkoholintag kan vara livshotande på både kort och lång sikt. Alkoholmissbruk orsakar massor med lidande för massor … Läs mer

Avsnitt 123: Hur ofta ska du maxa? När är du för gammal för nya PB:s? Dags för lyssnarfrågor!

Det är så himla mysigt med frågeavsnitt. Massor med ämnen, snabba svar, mycket skratt. Och så får vi ta pulsen på vad du som lyssnar faktiskt vill veta, i stället för att snöa in oss på meta-analyser och litteraturöversikter. Okej, det där sista är faktiskt rätt fantastiskt det också. Men nu är det dags för … Läs mer

Bonusavsnitt: Källkritik, pseudovetenskap och kvacksalveri – intervju med CJ Åkerberg

Bonusavsnitt: Källkritik, pseudovetenskap och kvacksalveri – intervju med CJ Åkerberg

Carl Johan ”CJ” Åkerberg är en av Sveriges mest kända vetenskapliga skeptiker. På hans långa meritlista hittar du bland annat boken Skeptikerskolan, Skeptikerpodden och bloggarna Tankebrott och Vaccininfo. I dag är han aktuell med Kvalificerat Hemligt, en lika underhållande som lärorik podcast om konspirationsteorier. I dagens bonusavsnitt av Styrkelabbet Podcast ger sig Philip ut på … Läs mer

Så tränar Matilda Vilmar inför VM i bänkpress och EM i styrkelyft

Intervju med Matilda Vilmar

Dags för del 3 i vår videoserie ”Styrkelabbet möter”! I det här avsnittet träffar vi Matilda Vilmar, regerande juniorvärldsmästare i bänkpress och junioreuropamästare i styrkelyft. Det är snart dags för Matilda Vilmar att försvara sina junior-guld från VM i bänkpress och EM i styrkelyft 2017. Vi mötte upp henne för två brutala träningspass och en lång, … Läs mer