Styrkelyftsseminarium i Malmö 25 maj

Bildbomb från styrkelyftsseminarium med Isabella von Weissenberg, Josef Eriksson och Janne Salmela

När chansen ges att instrueras i styrkelyft av några av Sveriges absolut främsta lyftare, är den värd att ta. Så när RGA Training Center i Malmö bjöd in till styrkelyftsseminarium den 25 maj, med Isabella von Weissenberg, Josef Eriksson och Janne Salmela, anmälde vi oss snabbare än du kan sätta ditt buktryck.

(Observera att det här inte är ett sponsrat inlägg. Vi betalade med glädje fullpris för att gå på seminariet!)

Knäböj, bänkpress och marklyft. Tre lyft som tar några pass att lära sig men år att bemästra – om man ens någonsin får ordning på dem. Och få har ägnat mer tid åt att finslipa detaljerna i lyften än vad Isabella, Josef och Janne har gjort.

Nu är det här tyvärr inte ett inlägg som sammanfattar alla goda tips de gav oss deltagare. I stället får du hålla till godo med en bildbomb från dagen, och en varm rekommendation att boka upp dig på en liknande aktivitet när du får chansen!

Alla foton togs av undertecknad.

Josef Eriksson pratar om bänkpress

Janne Salmela demonstrerar marklyft

”Stången ska vara nära kroppen!”

Isabella von Weissenberg ger sina bästa tips för buktryck

Isabella försöker konvertera Janne till sumomarklyft

Porträtt av en bänkpressare

Who dat? Bara en av världens vassaste knäböjare

Gammal är äldst

Efter teoridelarna fick vi praktiska tips för våra lyft

Isabella demonstrerar aktiveringsövningar inför knäböj

En aktiverad gluteus är en bra gluteus

Janne demonstrerar aktiveringsövningar inför marklyft

Pausmark är en av Jannes favoritövningar för att hitta rätt position i marklyft

Okej då, han får väl vara med på bild igen

Det är viktigt att bli tajt i bröstryggen för att kunna bänka stabilt och kraftfullt

Nyöppnade RGA Training Center i Malmö har allt en styrkelyftare kan önska!

Bänkpresstalangen Amanda Bergström var på plats

Bänkpresstalangen Amanda Bergström var på plats

”Hur mycket sa du att du bänkar?”

Daniel Richter blandade ihop vilka lyft som ingår i styrkelyft

Sist men inte minst tar vi denna igen, bara för att Isabella von Weissenberg är så jävla grym

Philip lyfter skrot och tappar hår. Tog silver på DM i klassisk styrkelyft 2016, i klass +120 kg (som hade två deltagare). Följ honom på Instagram för att ta del av fitnessvärldens mest dekadenta mix av baslyft, käk och buteljer.

Gillade du artikeln?

Prenumerera på nyhetsbrevet för att inte missa nästa!
(Helt gratis + Du får en e-bok!)

1 kommentar

  1. Erik

    Vilka nyhetskanaler bör man hålla sig uppdaterad på för att få reda på när sådana här evangemang inträffar?

Kommentarer är stängda.

Nästa artikelAvsnitt 126: Bygg muskler med kroppsviktsträning!