Bildbomb från styrkelyftsseminarium med Isabella von Weissenberg, Josef Eriksson och Janne Salmela

När chansen ges att instrueras i styrkelyft av några av Sveriges absolut främsta lyftare, är den värd att ta. Så när RGA Training Center i Malmö bjöd in till styrkelyftsseminarium den 25 maj, med Isabella von Weissenberg, Josef Eriksson och Janne Salmela, anmälde vi oss snabbare än du kan sätta ditt buktryck.

(Observera att det här inte är ett sponsrat inlägg. Vi betalade med glädje fullpris för att gå på seminariet!)

Knäböj, bänkpress och marklyft. Tre lyft som tar några pass att lära sig men år att bemästra – om man ens någonsin får ordning på dem. Och få har ägnat mer tid åt att finslipa detaljerna i lyften än vad Isabella, Josef och Janne har gjort.

Nu är det här tyvärr inte ett inlägg som sammanfattar alla goda tips de gav oss deltagare. I stället får du hålla till godo med en bildbomb från dagen, och en varm rekommendation att boka upp dig på en liknande aktivitet när du får chansen!

Alla foton togs av undertecknad.

Josef Eriksson pratar om bänkpress
Janne Salmela demonstrerar marklyft
”Stången ska vara nära kroppen!”
Isabella von Weissenberg ger sina bästa tips för buktryck
Isabella försöker konvertera Janne till sumomarklyft
Porträtt av en bänkpressare
Who dat? Bara en av världens vassaste knäböjare
Gammal är äldst
Efter teoridelarna fick vi praktiska tips för våra lyft
Isabella demonstrerar aktiveringsövningar inför knäböj
En aktiverad gluteus är en bra gluteus
Janne demonstrerar aktiveringsövningar inför marklyft
Pausmark är en av Jannes favoritövningar för att hitta rätt position i marklyft
Okej då, han får väl vara med på bild igen
Det är viktigt att bli tajt i bröstryggen för att kunna bänka stabilt och kraftfullt
Nyöppnade RGA Training Center i Malmö har allt en styrkelyftare kan önska!
Bänkpresstalangen Amanda Bergström var på plats
Bänkpresstalangen Amanda Bergström var på plats
”Hur mycket sa du att du bänkar?”
Daniel Richter blandade ihop vilka lyft som ingår i styrkelyft
Sist men inte minst tar vi denna igen, bara för att Isabella von Weissenberg är så jävla grym

1 tanke på “Bildbomb från styrkelyftsseminarium med Isabella von Weissenberg, Josef Eriksson och Janne Salmela”

  1. Vilka nyhetskanaler bör man hålla sig uppdaterad på för att få reda på när sådana här evangemang inträffar?

    Svara

Lämna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.