Sveriges starkaste nyhetsbrev!

Få nya artiklar rakt ned i inkorgen, och våra bästa tips om hur du lyckas med din träning!

Över 30 000 aktiva prenumeranter!

Avsnitt 280: Vett & etikett vid cirkelträning och uppvärmning för marklyft – nya lyssnarfrågor!

Styrkelabbet podcast avsnitt 280: Vett & etikett vid cirkelträning och uppvärmning för marklyft – nya lyssnarfrågor!

Bänkvad, program i Strengthlog-appen, marklyftsuppvärmning och Styrkelyftssverige efter pandemin. I dag lät vi er sätta agendan med frågor om allt mellan himmel och jord (så länge det rörde styrketräning i någon form). Se hålltiderna nedan för dagens ämnen! Hålltider: 00:00 – Försnack 04:10 – Lyssnarfråga 1: Hur går bänkvadet, Sandrine? 10:00 – Lyssnarfråga 2: Hur … Läs mer

Har du fått obehagliga sms från en främmande man, om hur stark du är? Du är inte ensam!

Exempel-sms

Jag trivs otroligt bra i gymmet/på lyftarklubben och uppfattar den så kallade styrketräningsbubblan som en väldigt trygg och varm plats. Inkluderande och välkomnande. Rövhattar finns dock även inuti vår bubbla, och på förekommen anledning känner vi på Styrkelabbet att vi vill dra nytta av vår stora plattform och sprida nedan information vidare. En ökänd man … Läs mer

Prestera bra med rätt kost för din träning

Ät bra för att prestera bra

Ät bra för att prestera bra! Vill du bygga muskler räcker det inte med hård träning. Du måste äta vettigt också. I min artikel Maximera muskeltillväxten med rätt kost för att bygga muskler hittar du allt du behöver veta om den saken. Muskeltillväxt är inte den enda aspekten av en idrottares kosthållning. För många är … Läs mer