Sveriges starkaste nyhetsbrev!

Få nya artiklar rakt ned i inkorgen, och våra bästa tips om hur du lyckas med din träning!

Över 30 000 aktiva prenumeranter!

Avsnitt 260: Kan alla män klara 200 kg bänkpress med rätt träning? Nya lyssnarfrågor!

Styrkelabbet avsnitt 260: Kan alla män klara 200 kg bänkpress med rätt träning? Nya lyssnarfrågor!

Dan före dopparedan och gissa om vi har förberett en saftig julskinka åt dig att hugga tänderna i! Fjorton intressanta, roliga, tänkvärda och tramsiga lyssnarfrågor. Plus ett inspel från bänkpressdoktorn Josef Eriksson, för att besvara avsnittets kanske allra viktigaste fråga: Kan alla skadefria och friska män nå 200 kg bänkpress med rätt träning? (Jo då, … Läs mer

20 december: Stilla mark | Styrkelabbets julkalender 2020

Styrkelabbets julkalender 20 dec

Glad fjärde advent! Idag är tiden kommen att öppna den största och hårdaste julklappen under granen. Efter alla armhävningar igår, är det nu dags för alla övningars isdrottning: marklyft. 20 december: Stilla mark Det har blivit dags för den utomkroppsliga upplevelsen att maxa i marklyft. Dagens lucka: Marklyft: Upp till ett dagsmax! Inga konstigheter. Värm … Läs mer

18 december: Dipp i grytan | Styrkelabbets julkalender 2020

Styrkelabbets julkalender 18 dec

Goder morgon! Vad tyckte du om skivstångskomplexen igår? Rätt kul, va? Förutom att få in mycket jobb på kort tid, kan de även med fördel användas till uppvärmning! Idag slipper du dock skivstången, och behöver istället en dipsställning eller en bänk. 18 december: Dipp i grytan Dagens lucka är ljuvligt okomplicerad! Men inte lätt. Dips: … Läs mer

CrossFit: intensivt och populärt, men effektivt?

crossfit

CrossFit är en ”ny” tränings- och tävlingsform som blivit omåttligt populär på kort tid. I den här artikeln får du en introduktion till CrossFit, en genomgång av träningen och vilka effekter du kan förvänta dig av den, en gransking av den omtalade skaderisken, en del praktiska tips att tänka på när du lägger upp din … Läs mer