Sveriges starkaste nyhetsbrev!

Få nya artiklar rakt ned i inkorgen, och våra bästa tips om hur du lyckas med din träning!

Över 30 000 aktiva prenumeranter!

Avsnitt 348: Daniels tävlingscomeback, Sandrines VM-uppladdning och en kul studie på knäböj

Styrkelabbet avsnitt 348: Daniels tävlingscomeback, Sandrines VM-uppladdning och en kul studie på knäböj

Gott och blandat i dagens avsnitt, men absolut mest om styrkelyft! Daniel har tävlat och Sandrine ska snart tävla, vilket leder till långt och gött babbel om tjusningen med sporten. Därefter hoppar vi ned i en studie om fotplaceringen i knäböj, för att reda ut hur det påverkar fördelningen av musklernas arbete. Sist och definitivt … Läs mer

Surviving Zombies: ett träningsprogram av Sveriges främsta zombieöverlevnadsexpert

Surviving Zombies: ett träningsprogram av Sveriges främsta zombieöverlevnadsexpert

Att träna för att överleva zombieapokalypsen är kanske den bästa anledningen att träna överhuvudtaget. Tänk dig att bara några timmars träning i veckan kan leda till att du inte får tarmarna urrivna ur kroppen medan du skrikande ser på. Tänk på det, kompis. Träningsprogrammet Surviving Zombies av Herman Geijer, Sveriges främsta zombieöverlevnadsexpert, är utformat för … Läs mer

Avsnitt 345: Vilken utrustning behöver du i gymväskan?

Styrkelabbet avsnitt 345: Vilken utrustning behöver du i gymväskan?

Från dyra lyftarskor till ännu dyrare lyftarbälten. I dagens avsnitt håller vi för näskan och dyker ned i gymväskan, för att reda ut vilka prylar de flesta på gymmet borde investera i. Är vi överens om allt? Garanterat inte. Vi pratar bland annat om fördelar och eventuella nackdelar med: Magnesium Dragremmar Skor med och utan … Läs mer

Avsnitt 344: Kan hård mat hjälpa dig äta färre kalorier?

Styrkelabbet avsnitt 344: Kan hård mat hjälpa dig äta färre kalorier?

Mycket kul att avhandla i dagens avsnitt! Först ut snackar vi om den senaste uppdateringen av appen StrengthLog, som bland annat introducerar en viktskivekalkylator och möjligheten att ladda upp egna filmer direkt i appen. Läs mer om nyheterna här. Vi lanserar även damtights på butik.styrkelabbet.se, och har fyllt på med efterlängtade Kompisklubben-hoodies. Dagens ämne är … Läs mer

Avsnitt 343: Benpress vs knäböj – likheter, skillnader och olika fördelar

Styrkelabbet avsnitt 343: Benpress vs knäböj – likheter, skillnader och olika fördelar

Knäböj eller benpress, vilket lyft är bäst för just dina träningsmål? I dag dyker vi på djupet, hårdanalyserar och ställer dessa två övningar mot varandra. Vilket ska du välja om målet bara är muskeltillväxt? Idrottsprestation? Styrka? Vi pratar även om Sandrines nackskada, Tom Platz och definitionen av ett livstids-PB! Hålltider: 00:00 – Försnack 12:15 – … Läs mer

Avsnitt 342: Varför är vissa muskelgrupper svårare att trötta ut? Nya lyssnarfrågor!

Styrkelabbet podcast avsnitt 342

Bänkbryggor, dålig teknik och muskler som vägrar bli trötta! Vi smygstartar efter semestern med en handfull lyssnarfrågor, men kvaliteten på frågorna är god, ölen är kall och vi är pratglada. Häng med! Hålltider: 00:00 – Försnack 16:05 – Lyssnarfråga 1: Varför lyckas jag inte trötta ut mina lats av chins lika mycket som jag kan … Läs mer