5 saker jag hittills har lärt mig om styrketräning
Hur länge har du styrketränat? För lite över 3 år sedan fann jag själv Starting Strength och lämnade min bicepscurl-och-bänkpress-rutin. Jag hade hållit fast vid den länge, och den hade knappt givit mig någonting. Att bli duktig på styrketräning är en hård resa, och den tar lång tid. Det bästa vi som vandrar den här … Läs mer