Det är aldrig för sent att inte börja träna

Philip Wildenstam

Den här texten är slöseri med tid. Jag avskydde tanken på träning länge nog för att kunna varje undanflykt och behärska alla försvarsmekanismer. Folk som tränar är rätt outhärdliga ändå. Det är statusuppdateringar, foton eller filmer efter varje pass. Det är dyra prylar och töntiga kläder. Det är långa utläggningar i tid och otid om … Läs mer

Press Pasodoble: vårt nya träningsprogram är här!

Nu har vi äntligen släppt vårt nya program för stående press: Press Pasodoble! Finns det något ärligare test av överkroppsstyrka än att pressa en vikt ovanför huvudet? Inga bänkar, inga bryggor – bara du och en skivstång. Pressen är inte bara ett utmärkt test av din styrka, den är också ett bra verktyg för att … Läs mer

I huvudet på guldmedaljörer och fickpingismiljardärer

Philip Wildenstam

Motivation suger. Jag skulle kunna linda in det i mer akademiska termer, men när det kommer till kritan är motivation ett värdelöst koncept. Åtminstone för folk som behöver det för att lyckas med träningen. Motivation är oftast kopplat till mål. Jag ska bli smalare, få rutor på magen och fler matchningar på Tinder än jag … Läs mer

Avsnitt 141: Sämre resultat om du äter p-piller? Bränns fler kalorier av att svettas? Nya lyssnarfrågor!

Styrkelabbet avsnitt 141: Sämre resultat om du äter p-piller? Bränns fler kalorier av att svettas? Nya lyssnarfrågor!

Spana in hålltiderna nedan, jösses vad många bra frågor vi hinner med i dag! Med andra ord ingen anledning att babbla sönder den här texten. I det här avsnittet kommer du hitta något du vill och behöver höra. Kanske till och med något du tycker är kul. Om det är något som sticker ut, är … Läs mer

Jag hatar hur du tränar, men älskar att du gör det

Philip Wildenstam

Ibland är det nästan för uppenbart hur mycket sämre andra människor är, än du och jag. Vi vet det båda två och ser det dagligen. Puckot i kön på Ica som väntar med att leta fram plånboken, som så klart ligger längst ned i väskan, tills det är dags att betala för femton sekunder sedan. … Läs mer

Ber jag dig dra åt helvete så kanske jag får sällskap där

Philip Wildenstam

”Du har snyggare bröst än Carro.” Jag var femton bast. Klockade in på hundra pannor och lirade amerikansk fotboll. Styrketränade flera pass i veckan, utan en aning om vad jag höll på med. Borde ha marklyft och knäböjt; curlade och studsbänkade i stället. Mitt smeknamn i laget var Sälen, eftersom buken med lite fantasi såg … Läs mer