Man kan inte göra gains utan att knäcka ägg

Philip Wildenstam

Målgruppen för mat- och träningsvärlden skiljer sig åt mindre än man kan tro vid en första anblick. Skriv ett träningsprogram, publicera det, luta dig tillbaka och invänta kommentarerna. ”Kan jag ändra det här?” ”Kan jag byta marklyft mot bicepscurls?” ”Jag följde inte programmet alls och det funkade svinbra, tack snälla för ett svinbra program!” Receptskapare … Läs mer

Ibland längtar jag tillbaka till tiden som fåntratt

Philip Wildenstam

Låt mig börja med att förtydliga ordvalen i rubriken. Med ”ibland” menar jag ”nästan alltid”. Med ”fåntratt” menar jag ”lite mer fåntratt än i dag eller åtminstone fåntratt på ett annat sätt”. Hänger du med? Det bästa jag någonsin upplevt under mitt liv som skivstångsjunkie, var perioden som nybörjare. Allt var så enkelt och självklart … Läs mer

Vi behöver prata om Svenska styrkelyftförbundet

Philip Wildenstam

”Ser jag dig i fel sällskap representerar inte du Sverige.” Orden landar i juniorens inkorg på Facebook en kväll inför junior-VM i klassiskt styrkelyft 2017. Mannen som skriver är i femtioårsåldern och anställd som Svenska styrkelyftförbundets sportchef. ”När blev du dopingtestad sist? Ser inget i min statistik.” Det är två år tidigare och meddelandet skickas … Läs mer

Det är aldrig för sent att inte börja träna

Philip Wildenstam

Den här texten är slöseri med tid. Jag avskydde tanken på träning länge nog för att kunna varje undanflykt och behärska alla försvarsmekanismer. Folk som tränar är rätt outhärdliga ändå. Det är statusuppdateringar, foton eller filmer efter varje pass. Det är dyra prylar och töntiga kläder. Det är långa utläggningar i tid och otid om … Läs mer

Som andra klassens medborgare bjuds du alltid på en extra order skam

Philip Wildenstam

I slutet av 50-talet gjordes ett experiment på snorvalpar, det vill säga tio- och elvaåringar. Barnen i testgruppen visades fotografier på sex andra barn och ombads att ranka hur mycket de gillade dem, från bäst till sämst. Bland barnen i bild fanns en normalviktig, en tjockis, en i rullstol, en med kryckor, en som saknade … Läs mer