Bonus till avsnitt 12: Lyssnarnas frågor om att kombinera styrka och kondition!

Ni frågar – vi svarar återigen! I det här avsnittet besvarar vi några av alla de frågor ni hade om att kombinera styrke- och konditionsträning!

Lyssna på avsnitt 12 för att höra på huvudavsnittet om att kombinera styrka och kondition.

Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app (sök efter ”Styrkelabbet”!).

Gymgrossisten sponsrar Styrkelabbets podcast!

Om du vill se vilka kosttillskott som jag och Philip använder, rekommenderar eller nämner i podcasten, ta och spana in Gymgrossisten.com/styrkelabbet!

Skulle du även handla något via den länken så är vi väldigt tacksamma, eftersom det ökar våra möjligheter att fortsätta driva podcasten! 🙂

Länkar till mer

Jag har som tidigare nämnt uppdaterat artikeln om att kombinera träning för styrka och kondititon, och den hittar du här: Så kombinerar du konditionsträning och styrketräning!

Tidigare avsnitt av podcasten:

• Avsnitt 12: Så kombinerar du träning för styrka och kondition!
• Avsnitt 11: Allt du behöver veta om reps för att bli starkare!
• Avsnitt 10: Fria vikter vs maskiner – den eviga kampen
• Bonus: Lyssnarnas frågor om att deffa!
• Avsnitt 9: Deffa smartare – om missförstånd, myter och jobbiga sanningar
• Avsnitt 8: Avsnitt 8: Snygg eller stark – hur tränar du för muskelvolym kontra styrka?
• Avsnitt 7: Vad behövs i gymväskan för att optimera träningen?
• Avsnitt 6: Sanningar & myter om att bulka
• Avsnitt 5: Hur ska du knäböja för bäst resultat?
• Avsnitt 4: Hur ofta ska du träna samma muskel?
• Avsnitt 3: Varför borde alla brygga när de bänkpressar?
• Avsnitt 2: Hur bygger du ett par stora armar?
• Avsnitt 1: De fem vanligaste nybörjarmisstagen

Annat:

• Poddens RSS: http://styrkelabbet.libsyn.com/rss
• Styrkelabbet på iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/styrkelabbet/id1073697632