Räcker bänkpress som enda tricepsträning? Nej, högst troligen inte!
Du kan höra mer om varför i videon nedan, eller för mer detaljer så läser du det här inlägget: Bänkpress räcker inte för optimal tricepsträning!
Om du gillar klippet, gå gärna in på Styrkelabbets YouTube-kanal och ge det en tumme upp och prenumerera på kanalen. Vi uppskattar det verkligen!
Relaterade inlägg:
- Bänkpress: Tips, teknik och utförande
- Bänkpress räcker inte för optimal tricepsträning!
- Bänkpressa mer! Vad gör elitbänkpressare annorlunda mot noviser?
- Därför borde de flesta brygga vid bänkpress (åtminstone lite)
Relaterade podcastavsnitt:
- Avsnitt 3: Varför ska du brygga när du kör bänkpress?
- Avsnitt 22: Bemästra bänkpress – grundläggande teknik och vanliga problem
- Bonus till avsnitt 22: Lyssnarnas frågor om bänkpress
- Avsnitt 48: Våra favoritövningar för att komplettera knäböj, bänkpress och marklyft
- Avsnitt 50: Bänka bättre – tekniktipsen som tar din bänkpress till nya höjder!
- Avsnitt 56: Räcker bänkpress för snygga triceps? Sabbar kort setvila dina gains?