Sveriges starkaste nyhetsbrev!

Få nya artiklar rakt ned i inkorgen, och våra bästa tips om hur du lyckas med din träning!

Över 30 000 aktiva prenumeranter!

Marklyft 190 kg styrketräning

EMG-studie i bänkpress och 190 kilos marklyft

Idag var jag deltagare på den där EMG-studien i bänkpress som jag nämnt tidigare. Klockan 9.00 samlades jag, två legitimerade sjukgymnaster tillika studenter i master of sport science (Kalle och Jacob) samt en universitetslektor på Lunds TK för att mäta aktiviteten i bröstmuskeln, triceps, främre axelmuskeln samt erector spinae. Aktiviteten i dessa muskler mättes vid ett set
Fortsätt läsa...