Hoppa till innehåll
Styrkelabbet
  • App
  • Hemmagym
  • Styrketräning
    • Allmänt
    • Övningar
    • Träningsprogram
  • Kost
    • Kost
    • Kosttillskott
    • Recept
    • Fettförbränning
  • Podcast
  • Om oss
  • Arkiv
Styrkelabbet
  • App
  • Hemmagym
  • Styrketräning
    • Allmänt
    • Övningar
    • Träningsprogram
  • Kost
    • Kost
    • Kosttillskott
    • Recept
    • Fettförbränning
  • Podcast
  • Om oss
  • Arkiv
recept på nyttig och enkel mat

Nyttiga och enkla recept för muskelmat och proteinbak

Mat & meal-preps

  • Sierras meal-prep: Smarta matlådor med fisk, fågel och vegetariskt
  • Sierras meal-prep: Veganska matlådor för hela veckan
  • Sierras meal-prep volym 3: Två veganska och en fisk
  • Sierras meal-prep: 10 nyttiga mellanmål du kan förbereda
  • Sierras (frukost) meal-prep: Tre näringsrika frukostrecept
  • Sierras mealprep: Proteinrika och växtbaserade matlådor
  • Tofu på 10 sätt: En praktisk guide med recept och inspiration!
  • Fyra recept på proteinrikt bröd
  • Fyra proteinrika frukostrecept

Godis & bakverk

  • Proteinpannkakor: Enkelt och gott recept
  • Recept: Baka dina egna proteinbars
  • Laga ditt eget proteinrika julgodis: Tre läckra & enkla recept
  • Recept på proteinvåfflor
  • Recept på läckra bakverk med extra näring och mindre socker
  • Gör din egen proteinglass: 40 g (fruset) protein på ett enkelt sätt!
  • Sierras nyttiga julbord: 8 recept på matigheter och sötsaker!
  • Nyttigt julgodis utan socker – 5 enkla recept på gamla och nya favoriter
  • Recept på vegansk proteinkladdkaka
  • Proteinbarsbonanza! Fyra enkla ”no bake”-recept för goda proteinbars
  • Recept: proteinrik cheesecake med jordgubb & lime
  • Proteinrika chokladbollar

Guider

  • Den stora guiden till att baka proteinrikt och sockerfritt

Populära inlägg och sidor

  • Styrketräningsövningar: Instruktioner och guider
    Styrketräningsövningar: Instruktioner och guider
  • Kalkylator för 1RM: Beräkna vad du maxar
    Kalkylator för 1RM: Beräkna vad du maxar
  • Beräkna ditt energibehov/kaloribehov: Enkel kalkylator
    Beräkna ditt energibehov/kaloribehov: Enkel kalkylator
  • Träningsprogram för nybörjaren
    Träningsprogram för nybörjaren
  • Topp-10 proteinkällor – Listor över proteinrik mat!
    Topp-10 proteinkällor – Listor över proteinrik mat!
  • Styrkelabbet – Styrketräning, träningsprogram, övningar, och kost
    Styrkelabbet – Styrketräning, träningsprogram, övningar, och kost
  • Kalkylator för att beräkna din kroppsfettprocent och fettfria massa
    Kalkylator för att beräkna din kroppsfettprocent och fettfria massa
  • Träningsprogram: Alla våra program för att bygga muskler eller bli starkare!
    Träningsprogram: Alla våra program för att bygga muskler eller bli starkare!
  • Träningsprogram: Styrkelabbets över-/underkroppsprogram, 4 dagar i veckan
    Träningsprogram: Styrkelabbets över-/underkroppsprogram, 4 dagar i veckan
  • Helkropp Hypertrofi: ett helkroppsprogram för muskeltillväxt
    Helkropp Hypertrofi: ett helkroppsprogram för muskeltillväxt

OM STYRKELABBET

Målet med Styrkelabbet är att hjälpa dig bygga muskler och bli starkare, tappa fett och må bättre!

Vi älskar styrketräning, och vet att den blir roligare när den utövas på ett effektivt sätt. Därför ger vi dig bara information, metoder och program som har vetenskapligt stöd – omsatt i praktiken med hjälp av vår långa erfarenhet av styrketräning.

Du kan läsa mer om Styrkelabbet på länken här.

KONTAKT

Du når oss på info@styrkelabbet.se samt på facebook, twitter och instagram.

© Styrkelabbet • Ger dig gains sedan 2011