Avsnitt 206: Tips för att bolla träning och familjeliv? Går det att leva på styrkelyft? Nya lyssnarfrågor!

Styrkelabbet avsnitt 206: Tips för att bolla träning och familjeliv? Går det att leva på styrkelyft? Nya lyssnarfrågor!

Fitnessfestivalen är över för den här gången och i dagens avsnitt möter du två trötta men lyckliga pojkar. Så vi håller det löst och ledigt genom att plocka in tio lyssnarfrågor från Styrkelabbets kompisklubb på Facebook. Självklart handlar några frågor om just Fitnessfestivalen, men vi hinner också snacka om kettlebellmaratons, lämplig progression efter en skada, … Läs mer

Q&A vol 2: Så tränar vi för zombieapokalypsen!

Så tränar du för att överleva en zombieattack

Dags för en ny Q&A-film på vår Youtubekanal! Vi besvarar följande: Hur mycket måste du träna för att behålla din muskelmassa? Hur ser vi på Styrkelabbets kommande utveckling? Vilka dagar och tidpunkter ska vi livepodda på Fitnessfestivalen? Hur ska du räkna tiden när du styrketränar, räknas även setvilan? När kommer ett helt poddavsnitt med ocklusionsträning? … Läs mer

Styrkelabbet vann Guldhjärtat – årets träningsblogg 2014!

Guldhjärtat prisutdelning Styrkelabbet årets träningsblogg 2014

Jag tror knappt det är sant, men… Styrkelabbet vann Guldhjärtat 2014 i kategorin ”Årets hemsida/blogg”! Jag vill rikta ett stort jäkla tack till alla er som har nominerat, röstat och påhejat mig och sidan under hela den här tiden! Utan er hade det här aldrig hänt. Ni är så många som har varit så snälla … Läs mer