Recept på vegansk proteinkladdkaka

Idag tänkte jag bjuda er på en riktig klassiker, nämligen kladdkaka. Inte vilken kladdkaka som helst, utan en proteinkladdkaka. Men det är inte ens vilken proteinkladdkaka som helst heller, utan en vegansk proteinkladdkaka. För att göra kladdkakan både proteinrik, sockerfri och vegansk har jag givetvis fått göra en del förändringar från det klassiska receptet på … Läs mer

Gör din egen proteinglass: 40 g (fruset) protein på ett enkelt sätt!

Lär dig laga dietvänlig glass I det här inlägget får du veta hemligheten bakom att skapa en nyttig och proteinrik glass hemma i köket. Perfekt som återhämtningsmål, mellanmål, kvällsmat, dessert eller varför inte till din lyxfrukost? Det är dessutom betydligt enklare än vad du tror att slänga ihop och resultatet blir riktigt gott. Efter att … Läs mer

Sierras middags-mealprep: volym 3

Ask and you shall receive! Responsen har till förtjusning varit väldigt positiv för de tidigare mealprep-inläggen ”Matlådor med fisk, fågel och vegetariskt” samt ”Veganska matlådor för hela veckan”. Många verkar haft stor hjälp av en guide till hur du på ett enkelt sätt förbereder veckans mat och även tyckt att recepten smakar bra. Riktigt kul att … Läs mer

Recept på läckra bakverk med extra näring och mindre socker

I det här inlägget ger jag dig mina absoluta favoritrecept på mellanmål inspirerade av olika typer av fikabröd och desserter. I det här inlägget får du mina recept på: En saftig morotskaka med lime & extra protein Cheesecake med kvarg, citron & blåbär Söt banankaka med chiafrön Kladdig brownie med svarta bönor & sötpotatis Resultatet blir … Läs mer

Sierras meal-prep: Veganska matlådor för hela veckan

Veganska matlådor recept

Välkommen till uppföljaren av Sierras meal-prep, en serie praktiska texter om hur du på ett enkelt sätt förbereder veckans alla matlådor redan på söndag kväll. Just det här inlägget går i grönsakernas tecken då matlådorna är veganska, och endast fyllda med sådant som kommer från växtriket. Bra för variationen, hälsan och miljön. Andra inlägg i den här … Läs mer