Avsnitt 209: Styrkelabbets årskrönika 2019

Styrkelabbet avsnitt 209: Styrkelabbets årskrönika 2019

God fortsättning, kompis! 2020 är här och vi inleder det nya året (och decenniet) med att blicka både bakåt och framåt. Så … Vad har hänt i Styrkelabbets universum 2019? Hur gick det med våra nyårslöften? Har vi några nya? Kommer Daniel lyckas marka 300 kg före Josef Eriksson? Vi betar av smått och gott … Läs mer

Avsnitt 207: Avancerade tekniker och metoder för maximal muskeltillväxt

Styrkelabbet avsnitt 207: Avancerade tekniker och metoder för maximal muskeltillväxt

Det finns många sätt att stressa en muskel på. För muskeltillväxt så är troligen den viktigaste faktorn den totala träningsvolymen, men det betyder inte du ska strunta i hur du samlar på dig den. I dag ska vi titta närmare på några av de absolut populäraste teknikerna och metoderna som kroppsbyggare tillämpar på gymmet, och … Läs mer

Avsnitt 206: Tips för att bolla träning och familjeliv? Går det att leva på styrkelyft? Nya lyssnarfrågor!

Styrkelabbet avsnitt 206: Tips för att bolla träning och familjeliv? Går det att leva på styrkelyft? Nya lyssnarfrågor!

Fitnessfestivalen är över för den här gången och i dagens avsnitt möter du två trötta men lyckliga pojkar. Så vi håller det löst och ledigt genom att plocka in tio lyssnarfrågor från Styrkelabbets kompisklubb på Facebook. Självklart handlar några frågor om just Fitnessfestivalen, men vi hinner också snacka om kettlebellmaratons, lämplig progression efter en skada, … Läs mer

Avsnitt 204: Powerbuilding – den gyllene medelvägen?

Styrkelabbet avsnitt 204: Powerbuilding – den gyllene medelvägen?

Powerbuilding är ett populärt träningsprogram som innebär att du tränar både som en styrkelyftare (powerlifting) och en kroppsbyggare (bodybuilding), med målet att bli både större och starkare. Powerbuilding är dessutom namnet på ett av de populäraste träningsprogrammen i vår app, så det är hög tid att vi djupdyker i ämnet! I dag ska vi alltså … Läs mer

Avsnitt 203: Kralligt kackel om kroppsbyggning

Styrkelabbet avsnitt 203: Kralligt kackel om kroppsbyggning

Det är hög tid att snacka mer kroppsbyggning i podden, och i dag vänder vi blickarna framför allt mot hur progressionen kan se ut om målet är att bygga så mycket muskler som möjligt. Vi svarar bland annat på en lyssnarfråga om ett välkänt byggarkoncept från Mike Israetel, professor i idrottsvetenskap och själv kroppsbyggare, som … Läs mer

Avsnitt 200: Styrkelabbets kraftkarameller!

Styrkelabbet avsnitt 200: Styrkelabbets kraftkarameller!

Två hundra avsnitt, kompis! Det vill vi fira med dig, med buller och bång och helikoptrar och sång! Så varmt välkommen till vårt stora jubileumsavsnitt. Vi har dukat upp med saft, kakor och de mest önskade godbitarna från poddens snart fyraåriga historia. Avsnittet består av tio akter. Spänn fast dig, nu åker vi. Hålltider: 00:00 … Läs mer