Äntligen är den här – Styrkelabbets kostscheman volym 2! För två år sedan släppte vi Styrkelabbets kostscheman, som blev en jättesuccé och visade oss att det faktiskt finns en stor efterfrågan på evidensbaserade kostböcker som inte lutar sig mot de senaste trenddieterna och överdrivna löften. Nu är det dags igen. Med en uppföljare som är bättre på alla plan: Fler … Read more
Tjugotre lyftare på flaket – ettusenfemhundra åskådare i publiken. Igår gick styrkelyftstävlingen Tyngre Powerlifting Invitational av stapeln, under andra av två dagars styrkefest på Tyngre 8 Strong Edition. Det var en inbjudningstävling, vilket innebär att några av landets (vilket även råkar vara världens) bästa lyftare var på plats för att tampas om pokalerna. Hallsbergs AK … Read more
Kommer ni ihåg artikeln om träningsvolym vi publicerade för precis ett år sedan? Den går igenom en studie som visade överlägsna resultat i form av muskeltillväxt av en träningsvolym som för många skulle anses vara vansinnig. Nu har det visat sig att resultaten kanske var precis så vansinniga. Någon som är betydligt kunnigare än vi … Read more
Hej kompis! I dag är vi väldigt stolta över att kunna presentera ett projekt vi jobbat med hela våren: StrengthWiki.com! Sajten är på engelska (well, duh) och kommer framförallt urskilja sig mot Styrkelabbet genom en mer wiki-lik karaktär: välskrivna, heltäckande och genomarbetade artiklar som på sikt kommer skapa ett evidensbaserat uppslagsverk över allt som rör … Read more
Igår kväll svensk tid hände något som jag – i min naivitet – inte trodde skulle kunna hända: Eddie Hall marklyfte 500 kg för nytt världsrekord. Det var under tävlingen Europe’s Strongest Man i Leeds igår 9 juli som även världsmästerskapen i marklyft gick av stapeln som öppningsgren. Eddie Hall är (enligt sin wikipediasida) 191 cm … Read more