Avsnitt 29: Styrkor och svagheter hos de populäraste träningsprogrammen

Sheiko, Stronglifts, eller Tysk Volymträning? I dagens avsnitt går vi igenom styrkor och svagheter hos några av de mest populära styrketräningsprogrammen.

Hålltider:

  • 00:30 – Försnack
  • 11:20 – Dagens ämne

Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app (sök efter ”Styrkelabbet”!).

Gymgrossisten sponsrar Styrkelabbets podcast!

Om du vill se vilka kosttillskott eller träningsprodukter som jag och Philip använder, gillar eller rekommenderar, ta och klicka på den här länken eller bilden nedan för att komma till vår sida hos Gymgrossisten!

Styrkelabbet Gymgrossisten

Gymgrossisten är exklusiv sponsor till Styrkelabbets podcast, och jag själv har använt deras kosttillskott ända sedan 2011. Det jag använder mest är Whey-80 (proteinpulver) och Creatine Monohydrate (kreatin). Det och fler bra saker hittar du på länken här!

Relaterade länkar

Relaterade artiklar:

Tidigare avsnitt av podcasten:

Annat:

Lämna gärna en kommentar här nedan med önskemål om framtida ämnen för podcasten!

Bänkpress Boogie - Slå nytt PB i bänkpress!

5 tankar på “Avsnitt 29: Styrkor och svagheter hos de populäraste träningsprogrammen”

    • Tack själv!

      Ja, säg det. Vi har skickat in ansökan för flera månader sedan, men hanteringen verkar vara oerhört långsam.

  1. Hej, jag skulle vilja börja med tyngdlyt men jag har bara tillgång till en Smith machine. Är det OK om jag gör ryck i en Smith machin.

    tack för hjälpen, MVH

    • Jag hoppas att du skämtar med mig … 🙁

      Nej, du kan/borde inte utföra ett ryck i en smithmaskin!

Lämna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.