Styrkelabbets Storlek & Styrka – ett premiumprogram för att bli stor och stark

Styrkelabbets Storlek & Styrka

Styrkelabbets Storlek & Styrka – och alla våra andra program – finns i vår app StrengthLog! Ladda ned den här för iOS eller här för Android. 🙂 Går det för lång tid mellan träningspassen för varje muskel i Bodybuilding Balett? Passar det rullande upplägget i Bodybuilding 313 inte din vardag? Vill du bli både större och … Läs mer

Strypträning: bygg muskler med syrebrist

strypträning

Strypträning, eller ocklusionsträning, är ett effektivt sätt att bygga muskler utan tunga vikter. Du snörper helt enkelt av blodtillförseln till musklerna du tränar med hjälp av så kallade stasband. Det sänder signaler till musklerna som säger åt dem att växa och bli starkare utan överbelastning. Mycket användbart till exempel vid skador eller ledproblem som omöjliggör … Läs mer

Kosttillskott för fettförbränning och viktnedgång: effektiva hjälpmedel eller pengarna i sjön?

Kosttillskott för fettförbränning och viktnedgång

Kosttillskott för fettförbränning och viktnedgång, fungerar de? Det är ämnet för den här artikeln. Här går jag igenom en ny översikt över kosttillskott marknadsförda som viktnedgångspreparat, fettförbrännare och kaloriblockerare. Du får veta vilka som är värda sitt inte sällan höga pris, vilka som kanske har en viss effekt, om än oklar, vilka tillskott som är … Läs mer

Kvällsprotein – större muskler eller onödigt finlir?

kvällprotein

Kvällsprotein, eller rättare sagt protein du äter eller dricker strax innan du går och lägger dig, ger det något? Växer sig dina muskler större och starkare av en så enkel åtgärd i kosthållningen, eller är det bara bro-science och hype? I den här artikeln går vi igenom en ny översiktsartikel som undersökt just den saken. … Läs mer