Sveriges starkaste nyhetsbrev!

Få nya artiklar rakt ned i inkorgen, och våra bästa tips om hur du lyckas med din träning!

Över 30 000 aktiva prenumeranter!

Marklyft Mambo IG

Marklyft Mambo är här! 6 veckors träningsprogram för marklyft

Det är äntligen här! Från och med idag kan du köpa vårt nya marklyftsprogram Marklyft Mambo! 🙂 Det är ett sex veckor långt träningsprogram med målet att göra dig starkare i marklyft och ge dig en köttigare baksida. Under utvecklingen av Marklyft Mambo lät vi cirka 25 personer träna igenom hela programmet, och den genomsnittliga styrkeökningen
Fortsätt läsa...

Sömnbrist vid viktnedgång fettförbränning

En timmes sömnbrist kan minska fettförlusten och öka muskelförlusten vid en viktnedgång

Hur påverkar det din viktnedgång om du bara sover en timma för lite på vardagar? Sömnbrist är kopplat till en rad negativa effekter på hälsa, hormoner och kroppssammansättning, och tidigare studier har indikerat att det kan försämra resultaten av en viktnedgång, om man samtidigt som man ligger på kaloriunderskott också sover för lite. Dessa tidigare
Fortsätt läsa...