Träna dragövningar för biceps

Dragövningar ger bra bicepsträning!

*** Det här inlägget slår kanske in öppna dörrar hos dig som har en del erfarenhet av träning, men för dig som är lite nyare kan informationen i dagens inlägg göra din styrketräning betydligt mer effektiv, och inte minst tidsbesparande! Jag tänkte helt enkelt dela med mig av en av förklaringarna till varför mina träningsprogram
Fortsätt läsa...

Styrkelabbet podcast sömn

Avsnitt 45: Sussa sött! Bra sömn är det bästa du kan komplettera din träning med

Inget är bättre för dina träningsresultat än bra sömn. Det har en stor positiv effekt på din muskeltillväxt, ger dig bättre kroppssammansättning samt gör dig friskare, smartare och gladare. I dagens avsnitt går vi på djupet om varför sömn är den styrketränandes främsta bundsförvant. Hålltider: 00:30 – Försnack 05:15 – Dagens ämne 55:30 – Lyssnarfrågor
Fortsätt läsa...

Styrkelabbets podcast

Avsnitt 42: Är träning meningen med livet?

Är träning meningen med livet, eller vilken roll spelar träning egentligen? Är det rentav så att träning är en essentiell pusselbit för att kunna leva ett långt och fullvärdigt liv? Hålltider: 00:30 – Försnack 03:50 – Dagens ämne Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller
Fortsätt läsa...