Ingenting emot choklad-, smink-, strump- eller ostjulkalendrar, men den här träningsjulkalendern överträffar dem alla. Åtminstone sett till priset (den är gratis!) och dess potential att förbättra både din hälsa och ditt välmående, under årets stressigaste månad. Styrkelabbets julkalender är alltså tillbaka för fjärde året i rad! Kommer du lyckas bocka av alla luckor, kompis? Kalendern … Läs mer
Träningsappen StrengthLog fyller snart fyra år och det är dags för en liten förändring. Uppdatera till version 5.4 (ute i både Google Play och Apples App Store nu!) så byter vi ut den gamla appikonen på din hemskärm till vår nya maskot. Låt oss kalla maskoten Oxis för tillfället. En stark och snäll jätte som … Läs mer
Har du ont om tid och kanske bara möjlighet att träna på lunchen, men vill ändå bygga muskler så effektivt som möjligt? I sådana fall passar vårt nya premiumprogram Bodybuilding Blitz dig som handsken! I Bodybuilding Blitz är tidseffektivitet ledordet. Dina träningspass varar inte längre än 30–40 minuter, men på den tiden hinner du köra … Läs mer
Från oss alla, till er alla: Styrkelabbets julkalender 2021 är här! Varje dag från 1 till 25 december bjuds du på en rolig, knasig, galen eller bara helt enkelt vettig träningsutmaning. Kommer du lyckas bocka av dem alla, kompis? I år är kalendern exklusiv för användare av vår träningsapp StrengthLog, som du kan ladda ned … Läs mer
Att återhämta sig efter träningen, är en av de viktigaste variablerna för att du ska nå dina träningsmål. Men hur lång tid tar det egentligen för musklerna att återhämta sig efter ett riktigt hårt pass? Två dagar? En vecka? I dagens avsnitt blir vi förhoppningsvis lite klokare med hjälp av en ny studie! En stor … Läs mer