Dragremmar kan vara användbara i din träning, men lite förvirrande första gången du ska använda dem: hur tar du egentligen på dem? Misströsta ej! I filmen nedan visar jag hur du tar på och använder våra dragremmar. I korthet lyder instruktionerna så här: Trä remmen genom den lilla öglan, för att skapa en större ögla. … Läs mer
Ett starkt grepp är en klen tröst i en fattig familj – men för styrkeatleten eller gymmaren är det en förutsättning för att kunna prestera optimalt. Att kunna hålla tag i föremålet du ska lyfta – om det så är en skivstång, hantel, kettlebell, eller varför inte en motståndare i kampsport – är en förutsättning … Läs mer
En kedja är inte starkare än dess svagaste länk, och en viktig länk vid marklyft är utan tvekan greppet. Du kan ha socknens starkaste rygg, höft och baksida lår, men om du inte lyckas hålla tag i skivstången så kommer den att glida dig ur greppet. I det här inlägget går vi kort igenom några … Läs mer
”Varför tycker ni att träningshandskar är så jäkla fånigt?” ”Undrar om folk som använder handskar har en matchande handväska också?” Det här är just nu två av de senaste kommentarerna på min instagram – och de provocerar mig. Först en disclaimer: Jag har befunnit mig i macho-lägret som tycker att träningshandskar är fånigt och fjolligt, men … Läs mer
(Obs: Den här artikeln är inte författad utav Daniel Richter, utan utav en gästskribent som vill vara anonym.) Har du någon gång skakat hand med en fullfjädrad bilmekaniker så har du med största sannolikhet också kvävt ett tyst skrik. Jag syftar givetvis på när era händer möttes i ett omfamnande grepp. Visst, man kanske ler … Läs mer
Det här är en detalj som gör en stor skillnad i min träning, men som jag insett att många av er kanske inte använder. Genom att ta lite magnesium i händerna förbättrar du ditt grepp dramatiskt. Du slipper handsvett och att oljiga stänger glider ur händerna. När du har ett bättre grepp om stången klarar du av … Läs mer