I dag blir det utrustning för hela slanten! Och vi väljer att fokusera på de fyra prylar vi anser är vettiga komplement i de flestas gymväskor: Knävärmare, dragremmar, handledslindor och lyftarbälten. Självklart är det här inget alla måste äga och använda, och lika självklart finns det motargument till att använda dem. För- och nackdelar, helt … Läs mer
Dragremmar kan vara användbara i din träning, men lite förvirrande första gången du ska använda dem: hur tar du egentligen på dem? Misströsta ej! I filmen nedan visar jag hur du tar på och använder våra dragremmar. I korthet lyder instruktionerna så här: Trä remmen genom den lilla öglan, för att skapa en större ögla. … Läs mer
Efter gårdagens lucka hoppas jag att julskinkan känns mör! Kanske fick även greppet kämpa en del? Händerna får dock ingen rast och ro ännu, utan i dagens lucka i Styrkelabbets julkalender ska de testas igen. 5 december – Häng upp julstrumpan! För dagens utmaning behöver du bara någonting att hänga i. Förslagsvis en stång. Lucka nr 5: Häng i … Läs mer
En kedja är inte starkare än dess svagaste länk, och en viktig länk vid marklyft är utan tvekan greppet. Du kan ha socknens starkaste rygg, höft och baksida lår, men om du inte lyckas hålla tag i skivstången så kommer den att glida dig ur greppet. I det här inlägget går vi kort igenom några … Läs mer
Det finns viss träningsutrustning som kan förbättra din prestation i gymmet rejält – och med bättre prestation följer ofta bättre träningsresultat. I dagens avsnitt snackar vi om träningsutrustning och hjälpmedel som kan hjälpa dig till bättre och effektivare styrketräning. Vad är bra, vad kan du skippa, och vad borde du bara använda ibland? Du ser en … Läs mer