Avsnitt 33: Det berömda livspusslet – hur får man egentligen tid till träning?

Styrkelabbets podcast

I det här avsnittet snackar vi om det berömda livspusslet, att våga gå på gym, och hur du egentligen hittar tiden till träning när du även har exempelvis jobb, skola eller småbarn. Dessutom delar Philip med sig av den mest pinsamma händelse han har varit med om, som utspelade sig i Los Angeles 2014! Hålltider: 00:40 … Läs mer

Avsnitt 32: Frågor om livet, universum och allting – fast mest träning

Styrkelabbet podcast frågeavsnitt

I det här frågeavsnittet svarar vi på frågor om hur vi skulle träna om vi sysslade med kroppsbyggning, hur man klarar av en muscle-up, vad vi har för personliga träningsmål under året, och mycket, mycket mer! Hålltider: 00:30 – Försnack om styrkelyfts-VM i USA 10:00 – Dagens ämne Du kan lyssna på avsnittet via spelaren … Läs mer

Avsnitt 31: Så får du till kvalitetsträning under semestern

Styrkelabbet semesterträning

Hur håller du igång styrketräningen om du har semester och har rest bort från ditt vanliga gym? Hålltider: 00:30 – Försnack 05:40 – Dagens ämne Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app (sök efter ”Styrkelabbet”!). Gymgrossisten sponsrar … Läs mer

Avsnitt 30: Fångens dilemma – Hur skulle du träna om du bara hade en kvart på dig?

Styrkelabbets podcast fångens dilemma

Om du bara hade 15 minuter, tre gånger i veckan, på dig att träna – hur skulle du träna då? Det är ämnet för dagens avsnitt! Hålltider: 00:30 – Försnack 06:00 – Dagens ämne Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i … Läs mer

Avsnitt 29: Styrkor och svagheter hos de populäraste träningsprogrammen

Styrkelabbets podcast träningsprogram

Sheiko, Stronglifts, eller Tysk Volymträning? I dagens avsnitt går vi igenom styrkor och svagheter hos några av de mest populära styrketräningsprogrammen. Hålltider: 00:30 – Försnack 11:20 – Dagens ämne Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app (sök … Läs mer

Avsnitt 28: Militärpressa dig till starkare och snyggare axlar och triceps

Militärpress styrkelabbets podcast

I dagens avsnitt djupdyker vi in på en kär övning: Militärpress (och dess varianter). Hur blir du stark i militärpress, vad tränar den, och borde du träna den? Hålltider: 00:30 – Försnack 09:45 – Dagens ämne Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och … Läs mer

Avsnitt 27: Borde du träna med kettlebells? Så får du ut det mesta av ryskt järn

Kettlebells Styrkelabbets podcast

Har kettlebells någon plats i din styrketräning, eller ska du fortsätta att hålla dig till skivstången? Det är bland annat vad vi går igenom i dagens avsnitt av Styrkelabbets podcast! Hålltider: 00:30 – Försnack 13:50 – Dagens ämne Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller … Läs mer

Avsnitt 26: Din guide till uppvärmning, rörlighet och skadeförebyggande träning

Styrkelabbets podcast avsnitt 26

I detta extra långa avsnitt diskuterar vi tre ämnen som överlappar varandra: Uppvärmning, rörlighet och skadeförebyggande träning. Hålltider: 00:30 – Försnack 08:20 – Dagens ämne Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app (sök efter ”Styrkelabbet”!). Gymgrossisten sponsrar … Läs mer

Avsnitt 25: Styrketräning och kvinnor – borde ni träna annorlunda än män?

Styrketräning och tjejer

Hur olika är egentligen män och kvinnor, och borde styrketräningen läggas upp på olika vis beroende av kön? Det är vad vi snackar om i dagens avsnitt av Styrkelabbets podcast! Hålltider: 00:30 – Försnack 03:40 – Dagens ämne Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller … Läs mer