Min deff är klar: -8 kg på 10 veckor

Deff före efter bild

… och DÄR avslutar jag officiellt min deff för 2017! Eller, rättare sagt avslutade jag den faktiskt redan för 10 dagar sedan, när min son kom till världen. Säg hej till Elvin! Jag ska dock inte använda sonen som min enda ursäkt att avsluta deffen. Dels började jag känna mig ganska nöjd med formen nu, men den … Läs mer

I väntan på träning!

opererad Daniel Richter

Nu har jag inte skrivit ett personligt inlägg här sedan den 11:e augusti förra året, så bara för att ge något livstecken kommer här en liten uppdatering av nuläget. I listform. Operation. Jag opererade mitt navelbråck för sex dagar sedan! Jag är väldigt ivrig att komma igång med träningen (särskilt bänkpressen) men skyndar långsamt och försöker … Läs mer

Min träning just nu!

bänkpress daniel richter

Efter att ha haft ett par härliga veckor med familj och vänner på Smögen, Öland och Hasselö är vi nu tillbaka i Stångby. Jag har sikte på DM i bänkpress, samt lite andra saker för mig – hög tid för ett inlägg om hur jag tränar just nu och vad jag håller på med! Mot 150 … Läs mer

Gårdagens träningspass och 10 dagar till tävling!

Daniel Richter bänkpress

Igår var det återigen dags för mitt veckovisa träningspass på Lunds TK. Jag tränar hemma två dagar per vecka, och är där en gång i veckan; dels för att träffa trevligt folk, och dels för att träna med lite bättre utrustning och i en mer inspirerande miljö. I bänkpress gör utrustningen (alltså bänk och ställning) störst skillnad, … Läs mer

Vad pysslar Daniel med nu för tiden?

daniel marklyfter

Hallå kompis! Det är nu över ett kvartal sedan jag uppdaterade den här personliga delen av bloggen, och jag tänkte berätta för er vad som har hänt i mitt liv sedan sist. Under isen i vintras Inte så dramatiskt som det låter, men under november och december var det som ni märkte ganska tyst från … Läs mer

Daniels träning: Bänktoppning och hopparknä?

Daniel Richter raka marklyft

Jag har en hypotes om vad det är med mitt knä: Det kan vara hopparknä! Det innebär i så fall en inflammation i quadricepssenan, nära knäskålen. Jag har inte hunnit leta så mycket information om det än, men symptombeskrivningen hittills verkar stämma rätt bra. Inflammationen uppkom sannolikt på grund av att jag ganska hastigt och lustigt … Läs mer

Träningsrapport från Bosön

Just nu sitter jag på snabbtåget från Stockholm mot Lund, och är milt sagt trött. Av något skäl (inte Anja) har jag haft svårt att sova ordentligt den senaste veckan. Styrkelyftstränarkonventet på Bosön är över. Vi var mellan 30-40 blandade tränare och utövare som tog del av föreläsningar om träning och träningsplanering av Svenska Olympiska … Läs mer