Pass 1, vecka 2: Vad är egentligen mina mål? Bänkpress & marklyft

Daniel Richter

Oh, it’s good to be back. Eller ja, att marklyfta alltså. Idag sket jag i att testa om det gick att knäböja, och efter bänkpressen så gick jag rakt på marklyft istället. Det funkade fint, även om jag var lite ”rädd” för knät. Väldigt skönt att göra relevant träning för underkroppen! Bänkpressen blev ganska så … Läs mer

Pass 2, vecka 1: Massor av bänkpress, träning med tanig bror, och namngivningskalas!

Daniel Richter bänkpressar

Igår hade vi namngivningskalas för vår dotter Anja. Det blev en väldigt trevlig och mysig tillställning med familj och vänner. Vi höll till i trädgården hos mina svärföräldrar, hade fint väder hela dagen och kvällen, och Anja fick ett hjärtligt välkomnande till världen. När hon inte var i någons famn så satt hon för det mesta … Läs mer

Ett test: Daniels personliga träningsdagbok!

Daniel Richter

”Vad är detta?”, undrar du nog nu. Jag tänkte göra ett litet experiment här på Styrkelabbet, nämligen att lägga till en personlig bloggdel där jag både dokumenterar min egen träning, men även delar med mig av glimtar ur min vardag. Allt från kortare rapporter om träningspass, till nästan lika korta vardagsbetraktelser. Vad är experimentet, då? … Läs mer