Pass 2, vecka 1: Massor av bänkpress, träning med tanig bror, och namngivningskalas!

Daniel Richter bänkpressar

Igår hade vi namngivningskalas för vår dotter Anja. Det blev en väldigt trevlig och mysig tillställning med familj och vänner. Vi höll till i trädgården hos mina svärföräldrar, hade fint väder hela dagen och kvällen, och Anja fick ett hjärtligt välkomnande till världen. När hon inte var i någons famn så satt hon för det mesta … Läs mer

Pass 1, vecka 1: Bänkpress och marklyft

Daniel Richter marklyft

Då var vi igång med nya Sheiko-cykeln! Intermediate, medium load, prep cycle 1, för att tala ren svenska. Okej, jag har redan frångått det lite. På grund av skäl jag nämner längre ned så är jag lite öm i knät, så jag började med marklyftspasset istället för knäböj. Det vill säga att jag gjorde pass … Läs mer

Ett test: Daniels personliga träningsdagbok!

Daniel Richter

”Vad är detta?”, undrar du nog nu. Jag tänkte göra ett litet experiment här på Styrkelabbet, nämligen att lägga till en personlig bloggdel där jag både dokumenterar min egen träning, men även delar med mig av glimtar ur min vardag. Allt från kortare rapporter om träningspass, till nästan lika korta vardagsbetraktelser. Vad är experimentet, då? … Läs mer