rehabilitering-arkiv

Skador: allt om kost och kosttillskott om olyckan är framme

9 oktober, 20209 oktober, 2020 av Andreas Abelsson

Skador är bland det värsta en idrottare eller atlet, oavsett om vi talar om en uthållighetsidrottare eller en kraftatlet som en styrkelyftare eller kroppsbyggare, kan råka ut för. Då menar jag inte de småkrämpor som alla som tränat mer än ett par år eller passerat 25 års ålder dras med i någon form året runt. … Läs mer

Inte ens vid 105 års ålder är det för sent att börja styrketräna – och få goda resultat!

9 april, 20209 april, 2020 av Andreas Abelsson

Du vet säkert att det aldrig är för sent att börja träna. Att det någonsin skulle vara det, är en föreställning som har debunkats i massor av vetenskapliga studier och i praktiken ute på gymmen. Alla har nytta av att styrketräna, och oavsett ålder blir du starkare och bygger muskler av att lyfta vikter. Trots … Läs mer