Vilka övningar och muskler tränade ni mest under 2020? Hur starka är män och kvinnor i olika åldrar och viktklasser, och hur stark behöver du vara för att tillhöra de 10 % starkaste? Vi har analyserat data från 45 158 användare av vår träningsapp StrengthLog, och i den här rapporten presenterar vi hur användarna styrketränade … Läs mer
Män tränar 32 % mer bröst, biceps och triceps, medan kvinnor tränar 31 % mer ben och rumpa. Kvinnor har ungefär hälften av mäns styrka i överkroppen, men två tredjedelar av underkroppsstyrkan – och verkar behålla den bättre upp i åldrarna. Det visar data från en av Sveriges mest använda appar för att logga styrketräning. … Läs mer
Håll i hatten, nu ska vi snacka appen! Eller rättare sagt: data från appen. Vi har nämligen gått igenom vad som loggades i appen Styrkelabbet under 2019, och sammanställt fynden i rapporten ”Så styrketränade svenskarna 2019: statistik från en halv miljon träningspass”. Du kan läsa hela rapporten här. I dagens avsnitt sammanfattar vi de mest … Läs mer