Första gången jag drog 240 kg i marklyft var för knappt fyra år sen, på Lunds TK. Därefter drog jag det igen några månader senare på tävling. Inte anade jag då hur länge det skulle dröja före jag drog 245 kg, men igår hände det äntligen! Det här var dessutom mitt första PB i det … Läs mer
Vad händer om du gör 100 kettlebellsvingar varje dag i 107 dagar? Du som lyssnat på Styrkelabbet Podcast eller följer mig på instagram känner kanske till att jag under de senaste månaderna har gjort 100 reps kettlebellsvingar dagligen, och dessutom dagliga armhävningar. I nuläget ser det ut så här i min telefon när jag öppnar appen Productive. … Läs mer
Och följdfrågan är: Vem bryr sig? Jag är inte fitnessprofilen som alltid går runt med sub-10 % kroppsfett, och som en följd av det är det betydligt färre som är nyfikna på vad jag petar i mig om dagarna. Men – Philip bryr sig! <3 Under hösten går han nämligen en utbildning till att bli kostrådgivare … Läs mer
Nu har jag inte skrivit ett personligt inlägg här sedan den 11:e augusti förra året, så bara för att ge något livstecken kommer här en liten uppdatering av nuläget. I listform. Operation. Jag opererade mitt navelbråck för sex dagar sedan! Jag är väldigt ivrig att komma igång med träningen (särskilt bänkpressen) men skyndar långsamt och försöker … Läs mer
Efter att ha haft ett par härliga veckor med familj och vänner på Smögen, Öland och Hasselö är vi nu tillbaka i Stångby. Jag har sikte på DM i bänkpress, samt lite andra saker för mig – hög tid för ett inlägg om hur jag tränar just nu och vad jag håller på med! Mot 150 … Läs mer
Igår gick serietävling 2 i styrkelyft och bänkpress av stapeln på Lunds TK, och för första gången på femton månader (och en vecka!) tävlade jag äntligen igen! Under 2015 hann jag med en tävling i februari, sedan kom Anja till oss i mars och därefter följde en knäskada i augusti vilket ställde till det tävlingsåret en … Läs mer
Igår var det återigen dags för mitt veckovisa träningspass på Lunds TK. Jag tränar hemma två dagar per vecka, och är där en gång i veckan; dels för att träffa trevligt folk, och dels för att träna med lite bättre utrustning och i en mer inspirerande miljö. I bänkpress gör utrustningen (alltså bänk och ställning) störst skillnad, … Läs mer
Jag tänkte göra ett försök att väcka liv i denna privata del av Styrkelabbet, där jag skriver mer om min egen träning. Du hittar alltid alla inlägg i den här kategorin om du går till www.styrkelabbet.se/daniel! *** Jag är en stark förespråkare för att ”Det du mäter, det förbättras”. (Observera att det tyvärr ej gäller … Läs mer
Hallå kompis! Det är nu över ett kvartal sedan jag uppdaterade den här personliga delen av bloggen, och jag tänkte berätta för er vad som har hänt i mitt liv sedan sist. Under isen i vintras Inte så dramatiskt som det låter, men under november och december var det som ni märkte ganska tyst från … Läs mer
Jag har en hypotes om vad det är med mitt knä: Det kan vara hopparknä! Det innebär i så fall en inflammation i quadricepssenan, nära knäskålen. Jag har inte hunnit leta så mycket information om det än, men symptombeskrivningen hittills verkar stämma rätt bra. Inflammationen uppkom sannolikt på grund av att jag ganska hastigt och lustigt … Läs mer