Avsnitt 4: Hur ofta ska du träna samma muskel?

Avsnitt 4 Hur ofta ska du träna samma muskel

Veckans avsnitt av Styrkelabbets podcast handlar om träningsfrekvens: Hur ofta ska du träna samma muskel för att få så snabba träningsresultat som möjligt? Dessutom berättar Daniel & Philip lite om hur de själva tränar. Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i … Läs mer

Avsnitt 3: Bänkbrygga

Styrkelabbets podcast

Avsnitt 3 av Styrkelabbets podcast finns nu tillgängligt! Du kan lyssna på det via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app. Dagens avsnitt handlar om bänkbryggor. Vid tävling i bänkpress är det vanligt att lyftaren bryggar upp sig. Varför gör folk det? Och är det inte … Läs mer

Avsnitt 2: Stora armar

Styrkelabbets podcast

Som nämnt i inlägget för avsnitt 1: Eftersom det är premiär så släpper vi två avsnitt av vår nylanserade podcast idag! Avsnitt 2 handlar om ett ämne som ligger många kärt om hjärtat: Stora armar. Eller närmare bestämt, hur du ska träna för att få dem. Du kan lyssna på avsnittet direkt i spelaren nedan, … Läs mer

Avsnitt 1: Nybörjarmisstag

Styrkelabbets podcast

Mina damer och herrar, det är med ett stort nöje som jag presenterar Styrkelabbets podcast! Eftersom det är premiär så festar vi till det genom att redan nu släppa två avsnitt: Avsnitt 1: Nybörjarmisstag (hittar du nedan) Avsnitt 2: Träning för stora armar (hittar du här) Du kan lyssna på avsnitten direkt i spelaren här nedanför, eller … Läs mer