Avsnitt 40: Era frågor om allt från kreatin till att träna förkyld!
Ett avsnitt fullspäckat med lyssnarfrågor om muskelbygge, kreatin och träning vid sjukdom! Hålltider: 00:30 – Försnack 04:05 – Ska man börja med viktnedgång, styrketräning eller kombo? 07:45 – Hur viktigt är det att variera träningen för att komma förbi styrkeplatåer? 11:30 – Hur ofta bör man lägga in assistansövningar för basövningarna? 14:35 – Vad är … Läs mer