I samarbete med SISU Idrottsböcker. För ett år sedan skrev jag en recension av boken Styrketräning – för idrott, motion och rehabilitering. Jag tyckte (och tycker) att det är en toppenbok och skrev en varm recension, där den största kritiken var ”Bokens främsta nackdel är att den är från 2008”. Nå – nu har samma gäng … Läs mer
I samarbete med SISU Idrottsböcker. Det är dags för ännu en recension av en bok från SISU Idrottsböcker, och den här gången faller turen på Kondition och uthållighet av Filip Larsen och Mikael Mattsson. En bok som överraskade positivt och bjöd på en trevlig läsupplevelse! Skulle du bli sugen på att köpa boken efter du läst … Läs mer
I samarbete med SISU Idrottsböcker. Det har blivit dags för mig att recensera ännu en bok från SISU Idrottsböcker, och denna gång faller turen på Kvinnor och träning, av Lisbeth Wikström-Frisén och Anna Nordström. Låter Lisbeths namn bekant? Studien som väckte uppmärksamhet för några år sedan, där de fann att kvinnor som styrketränade hårdare under de första två … Läs mer
I samarbete med SISU Idrottsböcker. Någon gång för över ett år sedan fick jag rådet att läsa 20 sidor ur böcker varje dag. Även om du liksom jag läser långsamt så går det förhållandevis snabbt att göra, men det blir ändå en förbluffande hög medeltakt. Nu har jag hållit den vanan i 453 dagar, och … Läs mer
”Med allsidighet som grund, lek som form, glädje och långsiktig utveckling som mål.” I helgen läste jag boken Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom av Michail Tonkonogi och Helena Bellardini. Precis som titeln lyder så beskriver boken hur man anpassar träning för barn och ungdomar, så att den passar deras utvecklingfaser och den särskilda träningsbarhet deras … Läs mer
Häromdagen läste jag färdigt boken Skitmat! Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det. Boken är skriven av kost- och träningsexperten Jacob Gudiol, som står bakom bloggarna TränaStyrka och Träningslära. Jacob är i grunden sjukgymnast och civilingenjör, men med ett stort intresse och kunskap för hälsa och fysiologi. … Läs mer