Bonus till avsnitt 13: Lyssnarnas frågor om att periodisera träningen!

I det här bonusavsnittet svarar vi på några av alla de frågor ni lyssnare hade om periodisering!

Frågor som avhandlas är till exempel:

• Att periodisera genom att fokusera på ett lyft åt gången
• Borde man göra regelbundna toppningar även om man inte ska tävla?
• Hur periodiserar man inför en tävling i styrkelyft?

Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app (sök efter ”Styrkelabbet”!).

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

Relaterade länkar

Relaterade artiklar:

• Periodisering för styrkelyft: Från grundträning till toppning

De tre senaste avsnitten av podcasten:

• Avsnitt 13: Chocka kroppen, förvirra musklerna – vad handlar periodisering om egentligen?
• Avsnitt 12: Så kombinerar du träning för styrka och kondition
• Avsnitt 11: Allt du behöver veta om reps för att bli starkare!

Annat:

• Poddens RSS: http://styrkelabbet.libsyn.com/rss
• Styrkelabbet på iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/styrkelabbet/id1073697632