Bonus till avsnitt 13: Lyssnarnas frågor om att periodisera träningen!

I det här bonusavsnittet svarar vi på några av alla de frågor ni lyssnare hade om periodisering!

Frågor som avhandlas är till exempel:

  • Att periodisera genom att fokusera på ett lyft åt gången
  • Borde man göra regelbundna toppningar även om man inte ska tävla?
  • Hur periodiserar man inför en tävling i styrkelyft?

Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app (sök efter ”Styrkelabbet”!).

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

Relaterade länkar

Relaterade artiklar:

De tre senaste avsnitten av podcasten:

Annat:

Handboken för effektiv viktnedgång

1 tanke på “Bonus till avsnitt 13: Lyssnarnas frågor om att periodisera träningen!”

  1. Apropå Krutgumman på bilden så vore det bra att få lite tips om hur ”äldre” skall träna på bästa sätt…

Lämna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.