Vad ska du göra när träningsglädjen sviker?

Avsnitt 79: Vad ska du göra när träningsglädjen sviker?

Så bränner du fett och bygger muskler

Vad kan du göra när träningsglädjen sviker? Ett aktuellt ämne i dagens avsnitt! Även svar på lite lyssnarfrågor och en ny litteraturöversikt om setvila.

Hålltider:

  • 00:30 – Försnack
  • 04:30 – Spelar det någon roll för muskeluppbyggnaden om du blandar kolhydrater i proteinshaken?
  • 08:30 – Hur gör man när träningsglädjen sviker?
  • 26:30 – Ny litteraturöversikt av hur länge du ska vila mellan seten för störst muskeltillväxt.
  • 36:00 – Hur blir man stark, men utan att gå upp i vikt?

Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app eller på Spotify (sök efter ”Styrkelabbet”!).

Gymgrossisten sponsrar Styrkelabbets podcast!

Om du vill se vilka kosttillskott eller träningsprodukter som jag och Philip använder, gillar eller rekommenderar, ta och klicka på den här länken eller bilden nedan för att komma till vår sida hos Gymgrossisten!

Styrkelabbet Gymgrossisten

Gymgrossisten är exklusiv sponsor till Styrkelabbets podcast, och jag själv har använt deras kosttillskott ända sedan 2011. Det jag och Philip använder mest är Whey-80 (proteinpulver) och Creatine Monohydrate (kreatin). Det och fler bra saker hittar du på länken här!

Relaterade länkar

Relaterade inlägg:

Tidigare avsnitt av podcasten:

Annat:

Lämna gärna en kommentar här nedan med önskemål om framtida ämnen för podcasten eller frågor som du vill att vi svarar på!


Daniel är styrkeinstruktör samt civilingenjör, och tränar och tävlar i styrkelyft. Han grundade Styrkelabbet och har skrivit e-böckerna Så bränner du fett och bygger muskler samt Handboken för effektiv viktnedgång.

Gillade du artikeln?

Prenumerera på nyhetsbrevet för att inte missa nästa!
(Helt gratis + Du får en e-bok!)

3 kommentarer

  1. Simon

    Väldigt bra och intressant avsnitt fortsätt så!

    • Daniel Richter

      Kul att höra, Simon! Tack! 🙂

  2. Petsan

    Jaaaa! Philip! Militärpress-every-day! You go, girl!

Kommentarer är stängda.

Nästa artikelPhilip intervjuar Manne Forssberg, snackar träning och provar starka såser!