Vad kan du göra när träningsglädjen sviker? Ett aktuellt ämne i dagens avsnitt! Även svar på lite lyssnarfrågor och en ny litteraturöversikt om setvila.
Hålltider:
- 00:30 – Försnack
- 04:30 – Spelar det någon roll för muskeluppbyggnaden om du blandar kolhydrater i proteinshaken?
- 08:30 – Hur gör man när träningsglädjen sviker?
- 26:30 – Ny litteraturöversikt av hur länge du ska vila mellan seten för störst muskeltillväxt.
- 36:00 – Hur blir man stark, men utan att gå upp i vikt?
Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app eller på Spotify (sök efter ”Styrkelabbet”!).
Gymgrossisten sponsrar Styrkelabbets podcast!
Om du vill se vilka kosttillskott eller träningsprodukter som jag och Philip använder, gillar eller rekommenderar, ta och klicka på den här länken eller bilden nedan för att komma till vår sida hos Gymgrossisten!
Gymgrossisten är exklusiv sponsor till Styrkelabbets podcast, och jag själv har använt deras kosttillskott ända sedan 2011. Det jag och Philip använder mest är Whey-80 (proteinpulver) och Creatine Monohydrate (kreatin). Det och fler bra saker hittar du på länken här!
Relaterade länkar
Relaterade inlägg:
Tidigare avsnitt av podcasten:
- Avsnitt 76: Om testoboosters, knävärmare och marklyft och knäböj som cardio
- Avsnitt 77: Era frågor om att bygga muskler vid kaloribalans och mycket, mycket mer!
- Avsnitt 78: Fokusera! Verktyg för att få bättre resultat av träningen du redan gör
Annat:
- Poddens RSS: http://styrkelabbet.libsyn.com/rss
- Styrkelabbet på iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/styrkelabbet/id1073697632
Lämna gärna en kommentar här nedan med önskemål om framtida ämnen för podcasten eller frågor som du vill att vi svarar på!
Väldigt bra och intressant avsnitt fortsätt så!
Kul att höra, Simon! Tack! 🙂
Jaaaa! Philip! Militärpress-every-day! You go, girl!