5 tips för att öka (eller jobba runt) fotledsrörligheten för knäböj
Knäböj är en fantastisk övning – men den kan vara lite klurig att få till. Sedan en tid tillbaka instruerar jag folk i att lyfta skivstång hemma i mitt garage, och ett vanligt problem hos många som kommer till mig är att de begränsas av sin fotledsrörlighet vid knäböj. I det här inlägget har jag … Läs mer