Platåer-arkiv

Avsnitt 134: Varför fastnar du på platåer – och hur kommer du förbi dem?

19 september, 201825 juli, 2018 av Philip Wildenstam

Alla som styrketränar hamnar förr eller senare på en platå. Det vill säga kommer till en punkt där framstegen lyser med sin frånvaro och tanken på nya personliga rekord, blir en orealistisk fantasi snarare än en naturlig del av progressionen. Platåer kan knäcka den bästa. Och i många fall är det just vad som sker, … Läs mer

10 Sätt att bryta platåer i din styrketräning

11 mars, 202023 december, 2011 av Daniel Richter

Världsrekordet i marklyft är 460 kg och det lyftes av Benedikt Magnusson. Det är dessutom raw, alltså utan utrustning, och råkar faktiskt vara 2,5 kg över världsrekordet med marklyftsdräkt. Med det i åtanke inser du förhoppningsvis att det finns en hel del potential i våra kroppar. Det är få förunnat att någonsin utforska och nå … Läs mer