Stressa mindre, var lyckligare, sov tillräckligt, ät lagom, drick vad du vill men helst inte sockersötad läsk eller alkohol och absolut inte för mycket. Det är inte utan ironi jag reflekterar över hur svårt det är att befinna sig i träningsbranschen, försöka ge goda råd till folk och samtidigt inte bidra till allt jävla hetsande. … Läs mer
Förstör du dina resultat om du tar en öl efter träning? Eller om du tar tio? I dagens avsnitt av Styrkelabbets podcast snackar vi om hur alkohol påverkar dina träningsresultat! Två disclaimers direkt: Alkohol är beroendeframkallande. För stort alkoholintag kan vara livshotande på både kort och lång sikt. Alkoholmissbruk orsakar massor med lidande för massor … Läs mer
När sommaren närmar sig är det inte bara frågor om att bränna fett och hur man deffar som blir vanligare. Nej, när vädret blir varmare och grillarna börjas tändas brukar snart också en annan fråga dyka upp: Jag talar om alkohol och träning. Många undrar ifall de är dömda att välja mellan dessa i tron att man … Läs mer