Kan du räta ut armarna idag? I gårdagens lucka fick du pumpa upp snökanonerna, idag vänder vi istället blickarna mot din akterprydnad: rumpan. I fjärde luckan i Styrkelabbets julkalender är det dags att ordna julskinkan. 4 december – Slakta julskinkan För dagens utmaning behöver du en kettlebell, helst som väger 40 % av din kroppsvikt, … Läs mer
Hur gick det för dig med pressandet igår? Förhoppningsvis fick du en skön pump i triceps, för då passar det extra bra med dagens kommande pump på andra sidan överarmen. Idag öppnar vi tredje luckan i Styrkelabbets julkalender, och det är dags att träna kroppens viktigaste muskel. 3 december – Nej, se det curlas För … Läs mer
Då var det dags att öppna lucka två i Styrkelabbets julkalender för 2019! Om du missade gårdagens inlägg kan du läsa det på den här länken så att du förstår vad det handlar om. I gårdagens utmaning fick du anstränga hjärta och lungor. Idag lugnar vi ned saker och ting lite grand, även om viss … Läs mer
Ni bad om det – vi levererar. Förra årets ”Projekt Julskinka” lämnade tydligen en trevlig eftersmak i akterspegeln, och under hela november har vi fått frågor om vi inte ska styra upp något liknande igen. Kärleksbarnet av vår bristande impulskontroll och vår benägenhet att falla för grupptryck läser du just nu, vi kör helt enkelt … Läs mer